Комплекс упражнений для тренировки рук на турниках:
1) Делаем первую серию на руки, без отдыха;
Отдых между сериями 1-2 минуты;
2) Выполняем вторую серию на руки, без отдыха;
2 Серии это 1 круг;
Выполните 3 круга с отдыхом 2 минуты и ваши руки станут сильней.
