Привет моим читателям,я давно хотел написать статью на эту тему,т.к сам являюсь тем человеком у которого есть вредные привычки,одна из них сподвигла меня написать про это,но об этом позже.
В нашем мире у каждого человека есть вредные привычки,у ваших родственников, друзей,знакомых,и мало кто может их побороть,ведь наша жизнь состоит вся из привычек одни из них хорошие а другие не очень.
Сначала мы создаём свои привычки,а потом наши привычки создают нас.
-Джон Драйден.
Успех в жизни зависит от набора правильных привычек,сначала ты работаешь на них каждый день,потом они работают на тебя.
Я думаю что вы со мной согласитесь,что нужно работать над своими хорошими и плохими привычками.
Сначала что такое привычка?
Привычка - это хорошо усвоенное действие,возникающее после многократного повторения этого одного и того же действия,когда оно перестаёт требовать волевых и позновательных усилий .
Есть виды привычек:
- Нейтральные - не оказывают на жизнь никакого влияния,они не кому и не как не мешают,например ставить всё на своё место или покупать один и тот же продукт.
- Ограничивающие - которые ограничивают ваше поведение,такие как,просыпаться рано утром в установленное время,здороватся.
- Деструктивные - это очень вредные и пагубные привычки которые несут вред вам и вашим окружающим,такие как курение,алкоголь,нецензурная брань,хамство.
- Полезные - как же без полезных привычек,их обязательно нужно иметь у себя,такие как зарядка,каждый день откладывать деньги,читать книги и т.д
Вы должны понимать что изменить можно любую привычку,нет сильной или слабой привязанности,это иллюзия которую мы создаём себе сами,идея этой статьи мне пришла когда я в очередной раз начал грызть ногти на руках,эта привычка со мной много лет,и ладно если такая,а есть люди у которых более вредные и страшные привычки такие как:
- Интернет зависимость - в наше время сейчас все зависимы от него.
- Азартные игры - люди проигрывают в них свою жизнь.
- Переедание - этой привычкой владеет 40% людей склонных к полноте.
- Воровство и клиптомания - ладно клиптомания это может считаться болезнью,но воровство это очень плохо.
- Злоупотребление алкоголем и наркотиками - это ужасный вред как вам,так и окружающим вас людям,не редко люди лечатся от таких привычек.
- Курение - это очень старая привычка людей,которую до сих пор не могут побороть миллионы людей по всему миру.
- Ложь - так же самая худшая привычка всех людей это враньё, мало кто может избавится от этой привычки не поддаваясь соблазнам соврать в выгодной для них ситуации.
Так же есть ещё много плохих привычек которые я не включил в список такие как:
- Беспорядочные половые связи
- Пагубное пристрастие к моде
- Антисоциальное поведение
- Невнимательность
И этот список можно продолжать долго,просто вы должны понять что есть хорошие и плохие привычки над которыми нужно работать каждый день,и делать так что бы хороших было больше чем плохих в вашем списке.
Самая тяжёлая болезнь на свете - это привычка думать. Она неизлечима
- Эрих Мария Ремарк
Как с ними бороться?
Плохие привычки легко цепляются к нам,а над хорошими привычками за частую нужно усердно работать каждый день,много кто говорит что избавится от вредной привычки можно за 21 день, или же месяц,по мне это индивидуально всё, как вы настроены к этому и насколько хотите избавиться от пагубной привычки.
Кто могуч? Тот,кто может побеждать свои дурные привычки.
- Бенджамин Франклин
Сила воли
Эта сила есть у каждого,но мало кто хочет ею пользоваться,все говорят что у них её нет,а они просто не хотят взять себя в руки и сказать нет,и я могу таких людей понять потому что трудно бросить курить в 50 лет когда ты всю свою жизнь курил,но и они это делают когда хотят пожить подольше,поэтому старайтесь и живите долго.
Окружение
"Скажи мне кто твой друг,и я скажу кто ты" и это правда,наше окружение нас характеризует,что бы бросить вредные привычки смените окружение у которого нет таких вредных привычек, или же в своём окружении измените людей,дайте им мотивацию что бы они бросили это раз и навсегда, делайте это вместе подбадривайте друг друга,видь трудно не пить алкоголь когда все пьют.
Побороть вредные привычки легче сегодня,чем завтра.
- Конфуций
Добавлю что нужно закаливать свой характер,если вы смогли отказаться от пагубной привычки то не давайте себе повода её вернуть,знайте что вы сможете это сделать.