☀️Мышление тела - как Сверх Способность (продолжение)
👉Как различить ЛЕНОСТЬ или 🤪оправданный сигнал тела, что нужно сделать перерыв? В данном случае не рассматриваем спортивный подход к тренировкам, а говорим о занятиях, которые направленны на восстановление гармоничного самоощущения. И если есть системность в тренировочном процессе, а не раз от раза "как захочется"☝️ 🔽
✅Допустим, у вас ежедневные или 2-3 раза в неделю тренировки. Это могут быть любые физ. занятия (йога, танцы, цигун, смешанные тренировки), которые помогают вам поддерживать себя в нормальной психо-физ. форме.
👉ОТКАТЫ (внутреннее сопротивление и возникает куча предлогов пропустить) - бывают всегда - и это не повод пропустить! Здесь можно поэкспериментировать: усилить нагрузку/снизить нагрузку/ввести что-то новое. Даже если вы следуете за тренером, но на внутреннем уровне вы всегда можете дать волю экспериментам.
👉Лёгкая форма болезни - так же рекомендую НЕ пропускать занятия, очищение организма будет проходить быстрее. Исключение - это если вы можете заразить окружающих или действительно чувствуете, что лучше отсидеться дома.
👉Тренировки лучше отложить в следующих случаях: опасность для окружающих, высокая температура, рецидив по какому-то вашему хроническому заболеванию, переломы, постоперационный период.
👉 Естественно, что пропуски могут быть при иных форс мажорных ситуациях в семье, на работе в стране и т.д. ‼️НО-о-о-о, когда тренировочный режим нарушается более 2-3 раз в месяц - это нельзя назвать практикой! При таком отношении к себе-занятиям, вы вряд ли сможете даже ПРИКОСНУТЬСЯ к магии возможностей своего организма....😜
...........
(продолжение в след.постах😉)
📌МЫШЛЕНИЕ ТЕЛА📌е
..............
#йога #сверхспособность #йогадолгопрудный #интуиция #йогаТимирязевская #интуиция #тренировки #откаты #режим #практика