Сегодня интересный случай был. Уже две недели я веду группу для тех, кто хочет наладить свои отношения с едой. Группа тестовая пока, всего на 9 человек и там есть девушка потрясающе красивая. Всем, и лицом и фигурой. И вот сегодня после лекции об образе тела она говорит:
- Ты знаешь, а у меня получается все наоборот. Я так всем довольна, так люблю свое тело, что когда смотрю в зеркало, всегда думаю, что можно расслабиться и съесть что-то еще.
Не академический случай? Исключение?
Не совсем. Во-первых, в данном случае вес в норме. Если брать показатели ИМТ ближе к верхней норме, но за нее не заходит.
Во-вторых, наладить отношения с едой не равно "я хочу похудеть". Вес сбрасывается обычно как сопутствующий бонус. Человек перестает заедать стресс, негативные эмоции, использовать еду, закрывая те потребности, которые она закрывать не может по определению.
И вот тут мы смотрим в ее пищевой дневник, который девушка ведет на протяжении двух недель и видим:
- мне грустно, я заказываю суши: я устала - ем блинчик: я в тоске - иду в магазин за шоколадкой.
Если, хотя бы в половине случаев, для восстановления была использована не еда, а другие способы снятия стресса и усталости, то вопросов о лишних килограммах просто не возникало бы.
Вот такая история. А как вы относитесь к своему телу? Любите его?
Записаться на консультацию можно по телефону(Viber, watsap, telegram):
+375 29 595 81 79;
Ознакомительная консультация 30 минут - бесплатно.
Стоимость обычной консультации 55 минут - 500 рос.рублей.