Как измерить уровень своей энергетики.
Вам понадобятся: секундомер, веровочка или палочка длиной 40-50 см.
Станьте прямо, ноги на ширине плеч, опустите руки, засеките время и начинайте изо всех сил тянуть веревку в стороны (не наматывая ее на руки).
Тянуть надо очень сильно, в течение 60 с. На 60 секунде резко разжать кулаки и отпустить все мышцы (веревка упадет на пол).
Ваши руки сами начнут подниматься вверх в стороны. Ничего не делайте - они должны подниматься сами.
Через некоторое время они сами опустятся.
Чем дольше ваши руки находились в поднятом состоянии, тем выше уровень вашей энергетики. Если она низкая, то наверху руки будут находиться менее 40 с.
Внимание!Это упражнение запрещено людям, у которых есть проблемы с сердцем или высокое артериальное давление!!!