Бросить курить может каждый Человек не зависимо от возраста и стажа курения. Автор этого материала курил с 16 лет на протяжении более 25 лет. Перед тем как бросить курить у меня уходило уже почти три пачки сигарет в сутки. Практически всю жизнь Автор служил и работал в силовых и охранных структурах, а эта категория Людей курит много ежели кто не знал. Ладно сначала поведаю собственную историю, а потом механизмы что способствуют бросить курить, или отказаться от плохих привычек. Восемь лет назад мы с Друзьями отмечали Новый год, в частности началось всё как обычно с проводов старого. Было выпито малость благородных и шипучих алкогольных напитков, вспомненно множество интересных историй и случаев прошедшего года, всё как у Людей. Потом мы все пошли смотреть на Новогодний салют который начался во втором часу ночи. Поле салюта мы ещё стояли на улице и курили обсуждая увиденное и строя планы на ближайшее будущее. Во время разговора у Меня вдруг очень обострилось самоосознание, пришло понимание того что курение сигарет очень начинает мне мешать жить. Вспомнилось, что уже не так легко поднимаюсь на третий этаж, когда иду домой. Почему-то именно в этот момент увидел, что очень много денег уходит на сигареты. И хотя достаток на тот момент жизни был хороший, всё равно осознание того что деньги тратятся на саморазрушение было неприятным. Все это пронеслось буквально в считанные доли секунд, сделав очередную затяжку ощутил неприятную горечь во рту. Молча достал пачку недавно открытого Chesterfield , и отдал своему давнему Другу – Соседу со словами – “Все Я бросил курить”
Друг надо Мной посмеялся и сказал – “Ладно проспишься – приходи, покурим”… Я не пришёл не утром не в течении следующей недели. Сказать, что бросил курить с лёгкостью будет наглейшим обманом. После стольких лет курения организм уже так привык к никотину, что около двух недель болело все, что только можно. Психика шаталась так, что вспоминать не хочется. Но помогло следующее, в моменты когда агрессия зашкаливала или позвоночник выворачивало Я думал о том что всё это временно и пройдет. А вот когда организм перестроится, и системы научатся существовать по новому перспективы будут намного радужнее.
В общем это была моя история как Автор расстался с вредной привычной, а теперь сама система. Как-то мы общались с профессиональным психологом высшей медицинской квалификации и Она спросила Меня как мне удалось бросить курить. Я честно как есть все рассказал, Она удивилась Моей истории и сказала что я использовал систему замены отрицательного воздействия приносящего неудобство и чувство боли на надежду на улучшение и эмоциональное удовлетворение. Может не совсем точно пересказал, не силён в понимании медицинско – научных определениях и словосочетаниях. Простыми словами объясню так, если человек полез в розетку в которой имеется напряжение в 220 вольт и его шандарахнуло – второй раз он уже не полезет. Тоже касаемо и удара молотком по пальцам, больно очень и хороший опыт что бы в следующий раз работая молотком быть очень внимательным. И противоположенное – поели к примеру что – то вкусненького, понравилось и появилось желание повторить процесс доставляющий удовольствие.
Так же и с курением, если не обманываться и осознать что это не полезно для здоровья и финансового благополучия – бросить это занятие будет очень легко. Даже не взирая на зависимость организма от никотина к которой организм привык и еще какое – то время будет пытается заставлять Курильщика насыщать семя вредными никотиновыми смолами. А если это плохо работает, то в таком случае нужно попробовать таблетки которые рекомендуют специалисты. Ежели и это не помогает – лучше обратится за помощью к опытному психологу или вообще за кодироваться.