Друзья, я вас категорически приветствую на своем канале.
Давненько я не поднимал тему похудения.
Понятно, что мое мнение - не авторитетно, но может быть мой опыт в этом вопросе подвигнет, кого-нибудь, на занятие своим здоровьем смолоду, формируя сразу правильные пищевые привычки и отношение к физической культуре и спорту.
Начнем с того, что это у меня перманентное состояние похудения, последние лет 20 я точно не доволен своим весом и пытаюсь его привести в норму.
Последние лет 5 вес у меня застопорился на отметке 95 кг.
Временами мне удается снизить его до 83 - 85, но в итоге он все равно приходит к 95.
Говорить о том, что я не знаю как похудеть - это смешно, конечно же знаю.
Да любой знает:
отказ от вредных продуктов, больше спорта и будет счастье.
А вот почему не могу ... вот это вопрос.
Сказать, что я мало занимаюсь спортом ... можно конечно, но я постоянно бегаю, езжу на велосипеде, ОФП.
Естественно, когда реально много спорта в жизни тогда не толстеют.
А вот, что касается питания - здесь полная засада... отказаться от сладкого, точнее от пряников ну на месяц-два еще теоретически можно, но потом идет откат и все возвращается назад.
Так уже длится несколько лет, похоже что я не могу сделать правильных выводов и постоянно наступаю на одни и те же грабли.
Необходимо придумать что-то, что за короткий промежуток времени поможет скинуть примерно 20 кг, а потом необходимо будет пытаться удержать полученные результаты.
И я наверное придумал такое мероприятие.
Я решил совместить выполнение нескольких своих целей и придумал одиночный велопробег "Бессмертный Полк 2021..." .
Это велопробег из Санкт-Петербурга через Москву, Тамбов, Волгоград в поселок Терскол, а там уже велопробег с восхождением на гору Эльбрус.
Примерная протяженность маршрута от 3000 до 4500 км, по срокам примерно 6 - 8 недель, еженедельный проезд примерно по 500 км, ночевки в палатке, питание ... вот тут-то и хочу попробовать экстремальные виды всевозможного питания.
Надеюсь, что физическая нагрузка и упрощенное питание позволят мне привести вес в норму.
Все, на этом закругляюсь.
Продолжение в следующих статьях.
Ну и конечно же:
Предлагаю Вам вместе со мной принять участие в данном
проекте: - "велопробег "Бессмертный Полк 2021 ..."
Я участвую - своими финансами, руками, ногами, кровью и потом,
Вы - своим кошельком, по мере финансовых возможностей.
Хватит кисложопить!
Поддержите рублем наш проект по этой ссылке - "велопробег "Бессмертный Полк 2021 ..."
Всем успехов!
Да прибудет с нами Сила!
________________________________________________________________________
#похудение #велопробег #бессмертный полк
#эльбрус #восхождение в горы #восхождение на эльбрус
#голодовка