Всем привет, начинаю свой блог с такого изречения... Я его услышал лет 20 назад, не придал честно говоря определенного значения. Сейчас почему-то моя память возвращает к тому событию, когда я услышал это.
Помните, как в последний раз вам не нужно было спешить и можно было сосредоточиться на единственной задаче? Одна задача, а не несколько задач одновременно. В наши дни столичный житель каждый день проводит в условиях огромного дефицита времени, поэтому живет в состоянии постоянного стресса. Мы все так боимся опоздать и упустить что-то важное, что совсем не осознаем, что наша жизнь проходит... А есть ли другой способ жить?
Основные принципы спокойной жизни.
Их очень легко запомнить, но очень сложно следовать. Сначала вам нужно будет каждую минуту напоминать себе, что вы никуда не торопитесь.
- Признайте и примите тот факт, что вы не можете нести ответственность за всех и каждого. Если вас подталкивают вперед, просто отступите, уступив место тому, кто так спешит.
- Ешьте осознанно, смакуя каждое блюдо и сосредотачиваясь только на приеме пищи во время еды.
- Чаще смотрите на небо, созерцайте звезды, наслаждайтесь рассветами и закатами, слушайте музыку дождя и восхищайтесь великолепной природой.
- Не говорите слишком рано, не говорите пустых фраз и не тратьте время на бессмысленные разговоры. Чем меньше ты говоришь, тем лучше.
- Не беспокойтесь о своей неэффективности, если вы сосредоточены на конкретной задаче.
- Не ставьте сверхзадачи и не строите мегапланов. Разбивайте большие задачи на более мелкие, с которыми вы можете легко справиться, и планируйте только самые важные задачи.
- Проводите больше времени с детьми - время, проведенное таким образом, дороже всего.
- Во время прогулки просто гуляйте и наслаждайтесь природой, свежим воздухом, компанией любимого человека, погодой. Любая другая «важная» цель сводит к минимуму полезность прогулки.
- Читайте медленно. И только книги, полезные для души. Не травите себе душу разными книгами только потому, что все их читают.
- Не бойтесь оставаться в уединении собственного разума. Одиночество помогает вам сосредоточиться на том, что действительно важно в вашей жизни.
- Остановите себя, если почувствуете, что начинаете спешить и начинаете беспокоиться.
- Наслаждайтесь жизнью здесь и сейчас, не откладывайте ее на потом.
- Полностью присутствуйте в каждый момент своей жизни: слухом, обонянием, осязанием и зрением.