Вздутие живота - проблема, которая порой беспокоит не только взрослых, но и нередко мучает даже новорожденных малышей. С одной стороны, образование газов в желудочно-кишечном тракте - процесс вполне естественный. С другой - когда этих газов образуется избыточное количество, человек ощущает сильный дискомфорт и даже боль. Отчего же происходит вздутие живота и как с ним бороться?
Наличие газа в желудочно-кишечном тракте является нормой – это часть процесса переваривания пищи, которую мы едим. В норме у человека за сутки образуется около 600 мл газа. Но при избыточном газообразовании этот объем может достигать 3-4 литров, в результате чего возникает болезненное распирание в области живота. Метеоризм (вздутие) может встречаться как у здоровых людей, так и быть признаком какого-либо заболевания.
НОРМА ИЛИ ПАТОЛОГИЯ?
Причинами вздутия живота у здоровых людей являются:
Быстрая еда или еда на ходу, разговоры во время еды и, как следствие, заглатывание избыточного количества воздуха (аэрофагия).
Злоупотребление шипучими напитками (сладкая газировка, квас, пиво, шампанское).
Употребление продуктов, усиливающих процессы брожения в кишечнике (сладости, выпечка, бобовые, а также овощи и фрукты, содержащие большое количество клетчатки).
Вздутие живота у женщин является одним из симптомов предменструального синдрома, а также часто встречается при беременности вследствие давления увеличенной матки на органы брюшной полости.
Нередко — избыточное количество газов образуется при каких-либо болезнях или патологических состояниях, к которым относят:
- Воспалительные —заболевания желудочно-кишечного тракта (гастриты, энтериты, колиты).
- СРК (синдром раздраженного кишечника).
- Холецистит.
- Панкреатит.
- Дефицит пищеварительных ферментов.
- Нарушение моторики кишечника.
- Лактозная недостаточность (непереносимость молока и молочных продуктов из-за дефицита особого фермента - лактозы).
- Целиакия (непереносимость глютена - белка, содержащегося в злаковых культурах).
- Вздутие также может иметь неврогенную происхождение и встречаться при неврозах, стрессах или депрессии.
ПРАВИЛЬНАЯ ДИЕТА - ОСНОВА ЛЕЧЕНИЯ
Для устранения вздутия живота, вызванного погрешностями в питании, обычно бывает достаточно скорректировать свой рацион. Необходимо отказаться от газированных напитков и продуктов, вызывающих повышенное газообразование, к которым относят:
- Молоко и молочные продукты.
- Бобовые - фасоль, горох, чечевица.
- Злаковые культуры - кукуруза, зародыши пшеницы, отруби.
- Продукты, богатые клетчаткой, - капуста, морковь, редис и другие.
- Изделия из теста - пироги, булочки, пицца и другие.
Если повышенное газообразование не связано с каким-либо заболеванием, помочь могут двигательная активность - ходьба, специальные упражнения для укрепления пресса, массаж живота. Также не помешает отказаться и от вредных привычек - таких как курение, разговор во время еды, жевание жевательной резинки.
Если вздутие живота происходит регулярно и связано с какой-либо патологией, то лечение должно быть комплексным и направлено в первую очередь на устранение заболевания, симптомом которого газообразование, — врач может назначить лекарственные препараты:
Сорбенты - активированный уголь, энтеросгель, смекта, неосмектин. Эти препараты абсорбируют токсины, выделяющиеся при отравлении, кишечных инфекциях, а также глистных инвазиях.
Пеногасители - например, эспумизан. Газы, содержащиеся в кишечнике, заключены в пузырьки и образуют пену. Препараты-пеногасители разрушают пузырьки, а высвобождаемые газы либо всасываются кишечной стенкой, либо выводятся.
Ферменты - мезим, панкреатин, креон, фестал. Эти препараты назначаются врачом при обнаружении ферментной недостаточности.
Пробиотики - бифиформы, бифидумбактерин, бификол, линекс, бак-сет и другие. Эти препараты назначаются при дисбактериозе – они содержат так называемые «полезные» бактерии, составляющие нормальную микрофлору кишечника.