Начинать год нужно правильно! И не с понедельника, а уже сейчас. Бьюти-сплетница решила поделиться с тобой привычками, которые оставила в прошлом году. Пересмотри свой образ жизни и присоединяйся!
Гаджеты на все случаи жизни
Да, сейчас без смартфонов и компьютеров мы никак не сможем. Но ограничить их использование все же стоит. Ведь иногда мы проводим слишком много времени в соцсетях, перенапрягаем глаза и упускаем важные события из реальной жизни. В Кремниевой долине даже работают целые программы цифрового детокса. Там нельзя использовать цифровые устройства. Я решила ограничить время, которое я провожу в виртуальной реальности при помощи простой и удобной функции на смартфоне – контроль экранного времени. Она позволяет отслеживать количество минут и часов, которое мы проводим в разных приложениях за день. Все очень легко и наглядно, советую!
Одежда из масс-маркета
Конечно, масс-маркет – это самый доступный и привлекательный по цене способ приобретения одежды. Но! Не очень экологичный. Ведь такие вещи служат мало, а после большинство из них оказываются на свалке. В январе я решила тренировать эко-осознанность и прекратить импульсивные набеги на торговые центры: теперь хожу по магазинам раз в месяц и только со списком покупок. А еще предварительно разбираю гардероб и беру с собой строго определенную сумму, за рамки которой не выхожу. Признаюсь, сначала было сложно: уж очень я привыкла к шопингу “по настроению”! Но мне помог один секрет. Некоторые бренды масс-маркета вроде H&M, запускают экологичные линейки из переработанных материалов. Вот на них стоит обратить внимание. И экологично, и внутренний шопоголик доволен.
Бездумное приобретение еды
Скупать все на своем пути в супермаркете, не смотреть на состав продуктов и не думать о последствиях для организма… Это я оставила в прошлом! Год я начала с перехода на осознанное здоровое питание. Включила в рацион больше бобовых, орехов, овощей, фруктов, продуктов и напитков на растительной основе. И хочу сказать, что чувствовать себя я стала однозначно лучше! Плюс, может, ты заметила, что в магазинах все чаще стали появляться безлактозные, низколактозные и безглютеновые продукты, которые раньше рекомендовались только узкому кругу людей. Вот их я тоже обязательно включаю в свое меню.
Пластик
Наверняка, ты знаешь, что пластик медленно разлагается и приносит существенный вред окружающей среде. Только представь, более 80% морского мусора составляет пластмасса. Во всем мире пытаются сократить его использование. Например, с этого года в Евросоюзе запрещены одноразовые пластиковые предметы. Поэтому в поездку лучше не брать ватные палочки из пластика и одноразовые столовые приборы. Думаю, что это правильно, без пластика можно прожить. Я начала сортировать мусор, использовать многоразовые сумки из натуральных материалов и иногда покупать в магазинах с концепцией Zero Waste (ноль отходов). Там товары продаются сразу без упаковки. Попробуй и ты!
Вредные/неэтичные ингредиенты
Если ты видишь в средствах для красоты и ухода микропластик, глютен, продукты животного происхождения, то от них стоит отказаться. Ведь они не приносят твоему организму никакой пользы, только вред! Плюс это небезопасно. Сейчас это сделать намного проще. Большое количество производителей выпускают продукты с безопасным составом и пишут об этом крупными буквами на упаковке. Долго искать не придется!
Советую начинать переход постепенно, с одного продукта – с того, который используешь каждый день. Например, я начала с зубной пасты Colgate 0% «Мягкое очищение». В ней нет ничего лишнего. Паста не содержит искусственных красителей, ароматизаторов, глютена и даже сахара. Подходит даже веганам! При этом, паста защищает от кариеса, укрепляет эмаль и дарит свежее дыхание. Согласись, как здорово использовать продукт и знать, что он без лишних и непонятных ингредиентов.
Надеюсь, что эти «лишние» привычки больше никогда не появятся в моей жизни. Присоединяйся ко мне и вместе мы сделаем наш мир немного лучше! А какие привычки ты оставила в прошлом году? Пиши в комментариях 🤔
Не забудь обсудить трепетную тему с подругой. Может получиться оживленная дискуссия!