Привет! Предлагаю вам рецепт Брауни для правильного питания, кусочек такого лакомства точно не повредит вашей фигуре.
Всегда хочется чего-то сладкого к чаю или к кофе, но при этом совсем не хочется иметь лишние сантиметры в талии, попробуйте приготовить "ПП Брауни". Это минутное дело, а результат вас точно порадует!
Ингредиенты:
- Банан — 110 гр.
- Молоко — 100 мл.
- Яйцо — 3 ст (С1)
- Мука рисовая — 70 гр.
- Какао — 20 гр.
- Разрыхлитель — 1 ч.л.
- Подсластитель, ванилин по вкусу
Приготовление:
1. Подготовингредиенты.
2. В глубокую миску вливаем молоко, нарезаем банан.
3. Пробиваем погружным блендером молоко с бананом.
4. Всыпаем подсластитель и ванилин, размешиваем.
5. Смешиваем рисовую муку, разрыхлитель и какао.
6. Всыпаем сухую смесь в миску, перешиваем.
7. Вбиваем яйца, размешиваем, чтобы не было комочков.
8. Вливаем наше тесто в форму и выпекаем в духовке примерно 35 минут при 180 градусах.
Время выпекания контролируйте сами, ориентируясь еа свою духовку.
Сверху можете украсить горьким шоколадом или ореховой пастой.
Приятного аппетита!
Вот вам еще несколько низкокалорийных рецептов:
Куриные шашлыки- быстрый рецепт для ужина!
Куриные лодочки- рецепт для тех у кого нет времени готовить!