Бывает у вас так, что услышав о счастливых событиях в жизни знакомых, вы чувствуете не радость, а нечто противоположное?
У Евы бывает.
Это неприятное чувство, которое принято называть завистью, обычно возникает, когда чужие благоприятные изменения происходят в тех областях жизни, где человеку самому хочется перемен.
Например, девушка, мечтающая о счастливом замужестве, узнаёт о том, что ее бывшая одноклассница встречается с очень достойным (успешным, красивым, богатым и так далее – кому, какого хочется) мужчиной, и дата свадьбы уже назначена. Или человек, которого не устраивает его материальное положение, слышит рассказ о росте доходов приятеля, о том, как колоссально развился бизнес соседа или, как бывший коллега удачно устроился на высокооплачиваемую работу.
Мы искренне обрадуемся новостям о том, что друг приобрел шикарный дом (квартиру, автомобиль и прочее), отправляется в увлекательное путешествие, добился грандиозных успехов в сфере своей деятельности, если всем этим уже обладаем или наши интересы не совпадают. Но если чужие достижения – это то, к чему стремимся и мы, вероятнее всего нашей первой реакцией на такое известие будет огорчение, за которым последует чувство вины, ведь нас научили, что завидовать – это плохо.
На самом деле, чувствовать зависть вполне естественно и даже полезно, надо только понимать ее причины.
Наши желания, точнее наши мысли о них, могут вызывать у нас разные эмоции, как приятные, так и не очень.
Последние, среди которых и зависть, свидетельствуют о диссонансе между желаниями и нашей верой в их осуществление. То есть в минуты зависти мы сомневаемся в возможности получения того, к чему стремимся, и ощущаем отсутствие желаемого в нашей жизни.
Такие мысли и чувства препятствуют исполнению желаний, ведь для их воплощения о желаниях нужно думать, как об уже исполненных, чувствовать их наличие, радость, удовлетворение и благодарность независимо от складывающихся обстоятельств.
Осознание того, что дискомфортные переживания просто проявляют контраст между желаниями и действительностью, указывая на недостаток уверенности в их исполнимости, помогает не только спокойно и без осуждения принимать чувство зависти, но и извлекать из него пользу.
Для этого каждый раз, чувствуя зависть, нужно воспринимать ее как сигнал, сообщающий о смещении фокуса нашего внимания в сторону отсутствия желаемого, и напоминать себе о том, что желание уже исполнено, просто ему необходимо еще какое-то время для материализации, а новости о чужих успехах в интересующих нас областях служат этому подтверждением.
В таком случае чувство зависти станет своего рода триггером, запускающим или стимулирующим процесс формирования задуманного и воплощения его в жизнь.
Кроме того, мы не всегда осознаём наши желания, и бывает, прячем их от себя, боясь, что если они не исполнятся, нам будет больно.
В таких ситуациях следует принять, что неприятные чувства проявляют скрываемое, помогая нам прекратить заниматься самообманом и разобраться в наших устремлениях. А осознание своих желаний – это уже, можно считать, их исполнение. Согласны?