1. Вам необходимо черпать силы в молодости. Посмотрите на молодёжь – они активны, они любознательны, быстро учатся, быстро соображают, быстро придумывают решения своих задач. Молодые люди не боятся попробовать что-то новое, легко доверяют друг другу свои секреты, не замечают старости, потому что не думают о ней. Будьте молодым человеком.
2. Вам необходимо найти источник. Источник жизни – это от куда вы будете черпать новые знания, идеи, вдохновение. Это могут быть книги любимого писателя, канал на ютубе, автор которого вам близок по духу (я считаю там есть хорошие каналы), кружок по интересам в местной библиотеке, занятия физкультурой по утрам в парке с такими же как и вы людьми.
3. Для вас важно не зацикливаться на своём возрасте. Не считайте вы эти цифры в паспорте. Нигде нет и не может быть информации, как человек должен выглядеть или думать в 30 лет. Да, социум накладывает отпечаток на личность человека, но здесь нужно думать своей головой и опираться на внутренние ощущения себя. Если вы чувствуете себя старым и разбитым, то это только ваши ощущения. Измените их и почувствуйте себя молодым и здоровым.
4. Ваша сила в чистых эмоциях. Не ищите никакого подвоха, если вы чувствуете, что с вами не искренне люди, просто не общайтесь с ними. Если это не так просто, например, вы работаете и вам приходится с этими людьми проводить достаточно много времени и даже сотрудничать с ними, не рассказывайте им особенно о своей личной жизни и других не обсуждайте, не накручивайте себе лишние мысли, не обращайте внимания на их пустые разговоры. Занимайтесь собой.
5. Стремитесь к естественности. Естественная красота – это то, что дано нам от природы, Богом, родителями. Принимайте себя (свой рост, цвет, конституцию и т.д.) с радостью. Вы красивы по-своему. Но это, конечно не значит, что нужно зарасти, зажиреть, отупеть. Нет! С радость и благодарностью ухаживайте за собой как в физическом, так и в душевном плане, развивайте себя, украшайте себя, любите себя, цените и уважайте.
6. Вам необходимо не зацикливаться на важности. Да, есть вещи очень важные в этом мире и для каждого они примерно одинаковые – здоровье своё и своей семьи, личное счастье и достаток. Но это не всё, что есть в этом мире хорошего. Присмотритесь может вам понравится какое-то новое дело, книга, увлечение. Это будет ваша отдушина в повседневных важных делах, для того чтобы «выпустить пар», отдохнуть, перезарядиться.
7. Позвольте себе немного расслабиться. Вы зациклены на здоровье. Без условно, здоровье самое главное, что есть у человека. Образно выражаясь, вы похожи на качка в качалке, который никак не остановиться в совершенствовании себя, но мы то видим со стороны, что он уже «перегнул палку» и больше похож на больного. Здоровый образ жизни заключается в чередовании между активными действиями и отдыхом, здесь важно придерживаться золотой середины.
8. Ваш источник силы в нетерпении. Вы слишком много невысказанного держите в себе. Выпустите это. Это можно сделать так, во-первых, мысленно, в своих самых смелых мечтах скажите это, тому кому это всё предназначается (говорите до тех пор пока напряжение не спадёт. Тот человек вас слышит, будьте уверены), во-вторых, можно начать медитировать и также мысленно развести костёр и кинуть туда все разрушающие вас мысли. В книгах по психологии можно найти ещё варианты решения этого вопроса.
9. Вам нужно не уходить от проблем. Сосредоточьтесь осознанно на их решении. Когда возникает какая-то задача, вы обычно говорите: «О, Господи! Опять!», а нужно сказать: «Так и что тут у нас? Сейчас быстренько разберёмся». Ваше отношение к решению возникающих проблем должно быть принято вами как вызов. Так вы сможете более сосредоточено и главное творчески подойти к преодолению этого препятствия. А препятствия всегда и у всех возникают на жизненном пути, хотите вы этого или нет.