Не так давно в XX веке о тяжелом душевно-упадочном состоянии человека говорилось: он хандрит, унывает, упал духом. Прошли два десятка лет ХХI века и про то же говорят: у него депрессия.
В медицинской практике депрессия относится к психиатрии, лечится обученными в медвузах психиатрами и лекарствами по их назначению. Так обстояло дело в былые времена. В двадцать первом веке депрессия явление обыденное и по этой части хлопочет армия психологов, которых выпускают все подряд не имеющие отношения к медицине институты. И не поймешь – спрос вызывает предложение или предложение формирует спрос?
Если нынче слышишь про депрессию у кого-либо, так вовсе не у пациентов психиатрии. По моим наблюдениям в депрессии чаще всего впадают не умеющие владеть собою люди, которые при всякой неудаче (не складывается личное, нет работы, обиды на невезучесть….) лежат в депрессии вместо того, чтобы работать на любой работе. Таким людям представляется, что не отвечающая их самооценке работа понижает собственное достоинство, однако получать пособие по безработице или сидеть в долговой яме кредитов - явление нормальное, от этого достоинство не страдает.
В таких случаях вспоминаются уехавшие на житье за границу русские люди с хорошими образованиями да учеными степенями, которые часто рассказывают, как начинали там жизнь с уборщиков – и ничего, достоинство не потеряли - если оно есть, его нигде не потеряешь. Впадение в депрессию, по совести говоря, должно показать прежде всего самому унывальщику собственное ничтожество - неспособность и нежелание бороться с трудностями, с ленью, с телесными и душевными слабостями.
Поразмыслив, можно сказать, что депрессия есть болезнь души, которой не хватает силы духа для победы над собой. Сила духа - это сильнейшее оружие-невидимка, его нельзя найти в душевной пустоте. Ничем не заполняемая душа набрасывает на себя верёвку пустоты и начинает душить - вот и депрессия. Потому путь к победе над депрессией идёт через наполнение души видимыми трудами. Полнота душевная создаётся работой, реальными делами.
Жизненные наблюдения показывают, что самым лучшим наполнением души является доброта, сострадание, жертвенность, умение выслушивать и разделять горести других. участие в душевном сокрушении, если нельзя помочь по-другому. Помощь нуждающимся хотя бы в самом малом медленно и верно обращают пустоту душевную в спасительную полноту, где не остается места для депрессии.
В жизни все относительно. Без горестей не узнать радостей, без несчастий не познать счастливые моменты. Горести и скорби посылаются для самопознания, экстремальные условия заставляют действовать и находить в себе нераскрытые возможности. Нередко во времена великих испытаний человек чаще выходит победителем, чем в малых ежедневных тяготах.
Наполненная душа не может впасть в депрессию. Особенно помогает наполнение души любовью к ближнему по библейскому правилу "не отказывай в благодеянии нуждающемуся, если рука твоя в силе сделать его". Даже маленькое внимание к человеческой нужде, сделанное бескорыстно от сердца, успокоительно действует на душу и добавляет покоя собственной совести. Помог человеку - и тебе хорошо. Просто не надо считать маленькие заботы о других ненужными, даже доброе слово является подарком для страждущего. Чем больше вытаскивать из своей души доброты и любви, тем полнее она будет. Доброта и любовь - то невидимое, чего становится больше и больше при их постоянной растрате. Депрессия случается, если внутренний душевный мир человека бывает незащищённым и потому ранимым при всяких жизненных испытаниях. Защитить внутренний мир можно только богатством души и любовью.
Богатство души - самое большое земное приобретение, но его надо заработать в труде над собой, над своим умением терпеть, когда терпение кончается, сдерживаться, если тянет высказаться, не раздражаться, когда хочется рвать и метать, не обижаться, когда очень обидно, прощать, когда с нами поступают не по совести.
Без грусти и печали, конечно, не обойтись, но собственные горести сглаживаются разделением скорбей окружающих, если ваше внимание к ним будет искренним. Парадокс, но чем глубже сострадание ближнему, тем легче груз собственных утрат. Пока жизнерадостность и приветливость не станет со временем образом души, вряд ли избавиться от внутренней бедности и пустоты, которые могут вызывать глубокую депрессию.
Если депрессия болезнь - это психиатрия, лечение трудное и часто безнадежное, лечится периодически сильными подавляющими человека лекарствами, которые не купишь просто так в аптеке. Если депрессия от слабости и лени, от нежелания заставлять себя работать - это психология, лечат антидепрессантами, полностью вылечивается работой, лучше потруднее и от зари до зари. Депрессировать будет просто некогда, после трудной работы человеку хочется отдохнуть и выспаться. О снотворных тут и речи не бывает, как у страдающих депрессией.
Проживая в небольшом селении, крайне редко услышишь про депрессию, она в наше время настигает преимущественно горожан. Читала, что случается эта неувязка от ритма жизни, перегрузок информацией и даже от завышенных требований к себе. Мне сложно представить, из чего могут состоять "завышенные требования к себе?" В спортзале перегрузились, над похудением переборщили, или много книг перечитали? Можно понять завышенные требования в плане, когда человек работает на нескольких работах, чтобы содержать семью, а остальные... Так зачем завышать требования, которые не по силам? Чтобы потом жаловаться врачам и пить антидепрессанты?
Возможно, я не права, но на мой взгляд и необычный жизненный опыт, армия психологов и антидепрессанты существуют в первую очередь для впадающих в депрессию ленивцев. Антидепрессанты – это лекарство или что? Психологи – это лекари или кто?
Могу сказать не кривя душой, что за полвека жизни в стане отверженных государством и обществом инвалидов, живущих в комнатном заключении, никогда не сталкивалась с депрессией. Бог миловал! Думаю потому, что с юности хватило ума выбрать жизненным девизом слова "ни минуты без дела" - и следовать им. Любое дело, только не сидеть сложа руки. Если нет дела для рук, читать познавательные книги, побуждающие к размышлениям, анализу, повышению различных знаний.
Стараясь жить так, я не ощущала покинутости и не впадала в депрессию. Надо заставлять себя работать, принуждать, если не хочется - тогда тяжелый процесс душевного неустройства не уплывёт в депрессивное русло.
Всё здесь написанное исходит исключительно их моих собственных ощущений, наблюдений, размышлений и жизненного опыта.
Депрессия происходит от любви к себе. Одержимость и занятость собой вводит вас в депрессию. Любить себя — жить впустую. Не любите себя, любите Бога и ближнего — и вы никогда не впадете в депрессию.
Схиархимандрит Иоаким Парр
Что делать, когда человек безнадежно болен с ранних лет
Орнаменты из соломки и засушенных растений
Загадочное царство. Сказка про то, что на свете всё повторяется и ничего нового не будет
Картины из соломки выполнены техникой соломенной аппликации