Фосфор – строительный компонент костей и зубов. Встречается в двух формах:
1) как неорганические фосфаты – в костях
2) в виде органических фосфатов – компонентов клетки, участвующих в процессах выделения энергии.
Кроме того, он укрепляет сердце, мозг, мышцы и почки. Фосфор также участвует в поддержании соответствующего pH крови.
Каковы симптомы избытка фосфора в организме?
– декальцификация костей
В чем могут быть причины избытка фосфора в организме?
– почечная недостаточность
– чрезмерное поступление фосфатов
– освобождение от кости
– выделение фосфата из клеток Симптомами дефицита фосфора в организме являются:
– мышечные боли
– боль в костях
– слабость тела
– судороги
– кома
– гипервентиляция
В случае очень больших потерь фосфора в организме может произойти деминерализация костей, что приведет к переломам.
В чем могут быть причины дефицита фосфора в организме?
– алкоголизм
– нарушение всасывания фосфатов из желудочно-кишечного тракта
– потеря фосфатов с мочой Дефицит фосфора в организме человека встречается крайне редко. Что есть, чтобы восполнить фосфор?
– молоко
– красное мясо
– птица
– рыбы
– зеленые овощи
– зерновые продукты
– орехи
– сыры Фосфаты также используются в качестве регуляторов кислотности при производстве напитков (например, колы).
