Настроение это обратная связь происходящего с психикой.
Если все потребности удовлетворенны – то все ок, и с настроением все чудно.
Если нет – у нас плохой настроение, подавленное, флер скуки и так далее. Если на это реагировать не здоровым образом – то путь в депрессию заказан
Важно понять:
Настроение как таковое – это обратная связь того, надо ли предпринимать что – либо в изменениях себя и своей жизни?, или можно делать что делали до этого, так как все работает хорошо.
И уж точно некое настроение – не цель.
Но вместо использования настроения по назначению – люди развивают тревогу, особенно когда часто плохое настроение.
То есть вместо того чтобы собственным настроением (как биологически обратной связью) выявить что не так?, как не так?, что хочу?, и так далее – многие начинают выносить себе мозг.
Этот вынос по факту является способом создания себе проблем и иллюзий. Которые очень быстро приживаются, так как любое настроение это хороший проводник для закрепления.
Поймите одно:
Можно быть с плохим настроением – в этом нет ничего опасного.
Можно быть с хорошим.
Весь вопрос что вы с ним делаете???
Задача не дать вами завладеть настроению (любому). Это вы ее хозяин и можете менять, а не наоборот.
Но менять можно только если признали что сейчас плохо - проанализировали почему и из – за чего плохо, далее меняете эти причины.
А не выносите себе и окружающим мозг ссылаясь на дурное настроение.
Если же часто давать настроению власть над собой – то уже привет характера, а там и до судьбы рукой подать