⠀
✅Ингредиенты:
⠀
🥕Морковь – половина чашки.
🍅Томат и сельдерей – по 1 шт.
🍋Лимонный сок, выдавленный из половины фрукта.
🍀Листья кориандра – одна горсть.
🥜Жареные семена тмина – чайная ложка.
🌶Молотый перец и соль.
⠀
✅Как приготовить:
⠀
Все компоненты нужно промыть.
⠀
Томаты, морковь, сельдерей и листья кориандра складывают в блендер и взбивают.
⠀
Семена тмина обжаривают.
⠀
Готовую взбитую массу выкладывают в стакан, смешивают с лимонным соком, добавляют соль и перец, перемешивают и украшают семечками тмина.
⠀
💪🏻Польза:
⠀
💊Витамины А, С, К, а также клетчатку антиоксиданты, биотин и минералы человек получит из моркови. Ее употребление в пищу позволяет улучшать зрение, а также является отличной профилактикой развития рака кишечника.
⠀
🍅Томаты содержат ликопин, который позволяет поддерживать здоровье костной ткани. Употребление в пищу свежих помидор способствует снижению уровня холестерина в крови, защищает сосудистые стенки от атеросклероза, препятствует развитию онкологии.
⠀
🌿Сельдерей известен как продукт с мощнейшими антиоксидантными свойствами. Его рекомендовано употреблять в пищу с целью противостояния онкологическим заболеваниям, атеросклерозу и воспалительным процессам в органах пищеварительной системы.
⠀
🍋Лимон содержит витамин С. Его употребление в пищу позволяет не допустить развития ревматоидного артрита и бороться с заболеваниями ротовой полости, в том числе, онкологической природы. Полезен сок лимона для профилактики рака молочной железы, толстой кишки и кожных покровов.
⠀
🍀В листьях кориандра содержится витамин А и витамин К. Также из листьев растения можно получить для организма калий и кальций. Их рекомендовано употреблять в пищу при дерматологических поражениях, при нарушениях в работе желудка, при расстройствах менструального цикла. В составе смузи листья кориандра дают возможность привести в норму уровень холестерина в крови, а также улучшить зрение.
⠀
