Кажется, все давно смирились, что стресс - часть нашей реальности. Он сопровождает мужчин и женщин, городских и сельских жителей, молодых и взрослых, бедных и богатых.
Мы испытываем стресс, когда получаем плохие новости, куда-то опаздываем, становимся свидетелями несчастного случая и, даже когда мы болеем за свою любимую футбольную команду или ждем какого-то радостного события.
Во время стресса мы находимся в состоянии тревоги, у нас происходят гормональные изменения, в кровь попадают адреналин и кортизол.
Эти гормоны в первые минуты оказывают положительное влияние на организм, помогая адаптироваться к новым обстоятельствам, но при их высоком уровне начинается пагубное воздействие на организм - ухудшается состояние нервной системы, нарушается метаболизм, работа эндокринной системы, слабеет иммунитет. Поэтому частое воздействие этих гормонов и постоянный стресс ослабляют иммунную систему и могут привести к развитию психосоматических заболеваний.
Иногда вместе со стрессом к нам приходит крапивница, нейродермит, псориаз, гипертония, синдром раздраженного кишечника, эндокринные заболевания, неврозы и другие болезни.
Порой стресс становится нашим постоянным спутником, даже когда негативные моменты уже закончились. Это может выражаться в появившейся бессоннице, потере аппетита, раздражительности или плаксивости. В этом случае лучше проконсультироваться со специалистом, который назначит препараты для нормализации функций нервной системы.
Несколько простых советов, которые могут помочь снять напряжение:
Подписывайтесь на наш канал! Здесь всегда интересно и полезно.