С момента объявления пандемии уже трижды нам пришлось посидеть на карантине. Первый карантин был всеобщим и назывался он новым словом "Самоизоляция". Второй, тоже очень длительный карантин был связан с моей болезнью и правилами карантина для всех контактных первого уровня, кому не посчастливилось заразиться. И, наконец, третий карантин проходит сейчас, когда внезапно заболел почти весь тренерский состав спортзала нашей спортшколы.
Но обо всём по порядку. Моя младшая дочь Таня в прошлом году поступила в спортивную школу олимпийского резерва (СШОР) на отделение спортивной гимнастики. Как раз в прошлом году был набор девочек 2014 года рождения. Согласно правилам поступления и обучения в СШОР, дети, желающие тренироваться, сначала проходят первичный отбор (любой тренер этого отделения смотрит на физические данные ребёнка и принимает решение о принятии или нет ребёнка в группу), затем проходит первая общая тренировка, на которой отсеиваются по каким-то критериям часть детей, только потом оставшиеся дети поступают на платное отделение, где будут тренироваться с сентября по декабрь. В конце декабря дети сдают первые в своей спортивной жизни нормативы и лучших зачисляют в группы на бюджетное отделение в группу начальной подготовки первого года обучения (НП-1). По результатам этих нормативов прошли примерно половина детей от общего количества. Сформировали три группы по 10 человек. Не прошедшие на бюджет могут остаться на один год в платной группе и попытаться сдать нормативы в следующем году, но не факт, что им это разрешат.
Далее, группа НП-1 с новым тренером тренируется до мая, в мае проходят сдача нормативов и первые соревнования по нормативам третьего юношеского разряда (3юн.). После этих соревнований в каждой группе должно остаться только по пять спортсменов, имеющих 3юн. разряд. Таков был порядок.
Но случился коронавирус, все залы закрыли, наши дети остались без поддержки тренера. Отчего-то тренер нашей группы решила, что дети смогут тренироваться самостоятельно по заданному ею плану, из которого ничего не было понятно. Не было ни названий упражнений, ни количества повторов, ни техники их выполнения, ничего.
Пройдя уже немаленький путь с большим отсевом, Тане очень не хотелось вылететь из спортшколы из-за отсутствия тренировок. Тем более, что мы не знали как обстоят дела с тренировками в соседних группах, где тренируются её соперницы.
Таня стала тренироваться самостоятельно. На тот момент я ещё не знала, что на соревнованиях будет четыре вида: брусья, бревно,вольные упражнения и прыжок. Как только Таня начала всерьёз готовиться к нормативам для поступления в НП-1, я установила дома детский спортивный комплекс, состоящий из шведской стенки, турника, каната, трапеции и колец. Правда, когда я устанавливала ДСК дома, я и не подозревала, что это будет практически единственным тренажёром для отработки упражнений на брусьях. Разумеется, брусья и ДСК это совсем не одно и то же. Единственное, что можно было серьёзно отработать на ДСК это подтягивания, работу на канате (правда, длина каната слишком маленькая для полноценной работы), все виды уголков и подъёмов ног, которые выполняются на шведской стенке. А вот с переворотами, отскоками и соскоками дело обстояло намного сложнее.
Листайте галерею
Первый переворот Таня начала учить на трапеции. Учитывая то, что брусья имеют большую ширину и стоят неподвижно, а ширина трапеции около тридцати сантиметров и она крепится на верёвках, это упражнение скорее напоминало цирковую работу. Но упорство ребёнка превзошло все мои ожидания. Но из-за шаткости трапеции учить отскоки и соскоки невозможно.
С бревном было немного проще. Я покупаю Тане малярный скотч и клею его на пол посередине комнаты на всю длину. Две полосы скотча, наклеенные вплотную друг к другу примерно равны ширине бревна, а первые упражнения дети в зале отрабатывают на самом низком бревне практически вровень с матами (сама не видела, описываю со слов дочки).
Листайте галерею
Ещё одна палочка-выручалочка для тренировки равновесия - балансир.
Вольные упражнения дети называют просто "дорожкой". Здесь уже совсем просто. Составляем дорожку из спортивного коврика и прочих напольных материалов, и можно тренироваться.
Прошли апрель и май, соревнования отменили и мы сбежали на дачу при первой же возможности. Единственное что смущало, это отсутствие ДСК на даче и отсутствие тренировок с тренером или хотя бы какого-нибудь тренерского контроля со стороны нашего тренера. Мы по-прежнему отправляли ей записи некоторых упражнений Тани и её прогресс, но ответы были очень редки и всегда несвоевременны. Ещё до отъезда из города я написала тренеру, которая вела платную группу и попросила её, чтобы Таня занималась с её группой НП-2 в онлайне. Это был большой прогресс. Моя благодарность этому тренеру безмерна. Благодаря этим тренировкам, продолжающимся до середины июля, кажется, Таня не только не потеряла форму, но и продвинулась вперёд. Вопрос с турником решили с помощью хлипкой детской площадки, находящейся на пляже. Менее удобного турника представить себе было очень трудно. Но, как говорится, на безрыбье... По возможности ходили туда заниматься.
В августе наша тренер уволилась. В середине сентября начались тренировки уже в спортшколе в зале с новыми тренерами (основной и сменный тренер) - уже третьим и четвёртым по счёту. Тренировки в спортзале и отработка дома - о чём ещё можно было мечтать! Новый тренер очень отзывчивая. Я по-прежнему отправляю ей разные упражнения, которые Таня выполняет дома, а она нам отвечает и исправляет ошибки.
В октябре Таня успешно сдала нормативы на 3юн. разряд и начала вместе со своей группой готовиться к декабрьским соревнованиям - тем самым, которые должны были пройти в мае. С такой "новой" нормальной жизнью мы практически забыли о том, что пандемия продолжается, но не тут-то было.
Я внезапно заболела коронавирусом и мы с детьми снова оказались в изоляции. Это была последняя неделя октября. До соревнования осталось всего два месяца. Провалиться на этих соревнованиях = вылететь из спортшколы. Удивительно, но Таня, вместо того чтобы расстроиться, принялась с самостоятельно тренироваться с утроенной силой. Утром как только просыпалась, чистила зубы и, не позавтракав, шла заниматься на шведскую стенку. И тренировалась целыми днями, отвлекаясь от тренировок лишь на короткие перекусы. В первые две недели я её даже не контролировала - у меня из-за болезни просто не было сил. Этот вынужденный карантин продлился целых полтора месяца. 14-го декабря, за две недели до соревнований Таня наконец-то смогла вернуться в зал. Всего перед соревнованиями у неё было две тренировки в зале.
Вот так благодаря своему упорству Таня смогла практически самостоятельно подготовиться к соревнованиям и честно заработала свой третий юношеский разряд.
Сейчас Таня тренируется в группе НП-2, в мае будут нормативы и соревнования на второй юношеский разряд. Очень много нового материала. Сроки прохождения ступеней мастерства из-за коронавируса никто не сдвигал. И вновь нам начало казаться, что спортивная жизнь налаживается, как вдруг заболели большинство тренеров нашего спортзала. И вот уже вторую неделю зал закрыт на карантин, а Таня опять тренируется дома, отрабатывая уже новые перевороты.