"Мир никогда не будет прежним" - многих достали уже эти высокопарные фразы, но 2020 всем это показал.
Многие компании успешно перестроились, и "удаленная работа" из чего-то мечтаемого вдруг стала реальной обыденностью. И, если первое время все ловили кайф от того, что можно подольше поспать, не надо краситься, гладить одежду, и мчаться по пробкам или в забитом транспорте в офис... Но сейчас, спустя почти год, собрав и проанализировав обратную связь от "удаленщиков", можно с уверенностью сказать, что не все так безоблачно и в разноцветных единорогах.
Готовлю сейчас вебинар об управлении продуктивностью на удаленке. В итоге, это будет совсем не про то, как есть лягушек или делить слонов на бифштексы. Мы будем копать глубже - в изменение образа жизни и баланса, в смещение ценностных векторов, в то, как суметь диагностировать у себя проявления стресса и выгорания, и что со всем этим делать. Лекция получается прям огонь!
В чем же неочевидные минусы и последствия мечты многих - сижу дома и получаю зарплату?
- Размылись границы «дом» vs «офис». Мы всегда на работе или всегда дома? Можете себе ответить? Отложенный отрицательный эффект (дальше ООЭ) - Нет четкого тригера переключения. Дисбаланс основных сфер жизни. Нет переключения между процессами и разрядки. В итоге, более быстрое выгорание и более длительное восстановление.
- «Формализация» рабочего процесса. Сведение к нулю неформального общения. ООЭ - Снижение выделения гормонов радости и удовольствия, которые мы получали от неформальных разговоров в курилке или за утренним кофе. Потеря интереса к задачам. Несмотря на интересные задачи, словно «чего-то не хватает». Ощущение себя пластмассовым человекочасом, а не живым человеком с эмоциями.
- Не видим настроения коллег и подчиненных. ООЭ - Возможно коллега чем-то подавлен, в его жизни может происходить отрицательное событие, влияющее на его эффективность, но мы этого не видим. А так как все общение формальное «по работе», сотрудник держит это в себе, в итоге может произойти срыв по минимальному поводу.
- Чтобы «быть в повестке» увеличиваем кол-во созвонов и онлайн-встреч, а раньше можно было просто зайти или неформально собраться и быстро обсудить без отрыва от задач. ООЭ - Фактически увеличение рабочего времени – день забит встречами, работа по задачам рано утром или поздно вечером. Времени на жизнь часто не остается. Баланс всех сфер сильно едет. Забываем про себя, дом, быт, семью, радость жизни.
- Стресс-реакции часто не завершаются, формируется накопительный эффект. ООЭ - Стресс перерастает в дистресс, что ведет к заболеваниям на физическом уровне (гормоны стресса напрямую воздействуют на процессы жизнедеятельности и внутренние органы и системы).
- Меньше двигаемся. ООЭ - Это влияет не только на набор веса (обычно количество калорий остается прежним, а действия по их сжиганию уменьшаются), но также и на настроение и на завершение стресс-реакций, т.к. именно умеренная физическая активность (но только, когда вы не убиваетесь на спорте) помогает выводить стресс-гормоны из организма и способствует выделению так называемых "гормонов радости". Итог: чем меньше двигаемся, тем быстрее выгораем. Не любите спорт - прогулки на свежем воздухе для удаленщиков просто обязательны. "Наружа" прекрасна, помните это :)
И вопрос к удаленщикам. Ощущаете на себе эти отложенные последствия?
Этим посотом я приглашаю вас на свою консультацию - стоимость 3000 р. в час
Чтобы записаться - пишите мне в директ в инстаграм https://www.instagram.com/tasamaya_coach/ - там много интересного и полезного на тему продуктивности и осознанности
Интересна тема продуктивности? Приглашаю на БЕСПЛАТНЫЙ курс "3 кита продуктивности" - начало сразу после подписки.
Хотите прокачать навык постановки целей? Для вас я сделала e-mail-тренинг по постановке целей.
Любите планировать в ежедневнике? Посмотрите мой авторский коуч-ежедневник "Счастливый планер"
Хотите изменить свою жизнь к лучшему? Скачайте бесплатное руководство по изменению жизни