Привет) сегодня расскажу об очень Интересном упражнении!
Махи гирями
Очень сильное упражнение, укрепляет хват, спину, ноги, и взрыв и так же здесь присутствует баланс, баланс это когда вы пытаетесь удержать равновесие! Упражнение выполнять с прямой спиной!
выполняйте на количество раз! между подходами меньше отдыхайте)
удачи вам!! Будьте сильными!
