Когда - нибудь я напишу книгу об отношениях.
О том, как легко и всем сердцем входить в отношения, созидать их и о том, как легко отпускать отношения, которые уходят.
Напишу, как только научусь, отпускать...
⠀
Недавно я написала этот текст и кажется я научилась, научилась отпускать.
Конструктивные установи
Создание отношений:
- Без доверия не может быть близости.
- Без близости нет контакта, полноты и глубины отношений.
- Открытость, уязвимость и честность создают тебя настоящего и твои отношения.
- Чем больше точек соприкосновения и открытости, тем больше пересечений нашими внутренними травмами и ранами.
- Боль это не плохо и не хорошо, это просто часть жизни.
- Ты не можешь избавиться от боли, но ты можешь выбирать тех, кто причинит тебе боль (ненамеренно).
⠀Созидание отношений:
- Отношения нужны для передачи нежности.
- Никто никому ничего не должен, если не было конкретных договоренностей письменных или устных.
- Если хочешь, что-то сделать, делай это для себя, а не для реакции другого, для выгоды или оценки.
- Отношения нужны для радости.
- Отношения - это труд (выбор).
- Я ему/ей не нужна и он/она мне тоже, но мы можем ВЫБИРАТЬ друг-друга каждый день.
- Конфликт - это возможность для близости.
- Убегать, защищаться, оправдываться, доказывать, переубеждать, нападать, бить в боль и игнорировать - это механизмы, которые разделяют, а не сближают.
- Если что, то не нравиться - скажи словами через рот.
- Если не понятно - скажи словами через рот.
- Если что, то хочешь - скажи словами через рот.
- Меня не могут обидеть, я могу выбрать обидеться.
- Если больно - скажи словами через рот.
- Я могу не понимать, важно принимать другого.
- Я на 100% ответственна за свое отношение и на 50% за наши отношения.
- Отношения это выбор двоих, 50% пути проходит один и вторые 50% другой. Я не могу пройти весь путь.
Отпускание отношений
- Все отношения временны!
- Все люди заменяемы и я тоже.
- Я не могу изменить ничьё поведение.
- Жизненные пути расходятся - так бывает.
- Не все отношения требуют созидания, нужно уметь отпустить, а иногда искренне слать «на хуй».
- Вы не обязаны прощать, но вы должны прожить это, оплакать, отпустить и принять ради себя.
Освободитесь!
