Не так давно на просторах интернета наткнулась на статью о том, что полезно спать в носках! Мол легче заснуть.
Хмм, я всегда думала , что ночью ноги должны отдыхать , и прикасаться голыми стопами к одеялу очень приятно, а в носках все чувства как то притупляются что-ли. Некомфортно.
А в связи с декретом , так как маленький ребенок ещё просыпается ночью, я совсем не высыпаюсь . А уж про сны и забыла совсем.
Ну решила попробовать способ этот. Как оказалось- волшебный.
"Ношение носков в постели увеличивает приток крови к ногам и потерю тепла через кожу, что помогает в целом снизить температуру тела. В свою очередь, это помогает человеку быстрее уснуть"
Как же теперь я сладко сплю!
1. Быстро засыпаю
2. Сны вижу постоянно, стоит только заснуть. Днём или ночью. Не важно. Даже если просыпаюсь ночью несколько раз. Я с лёгкостью снова проваливаюсь в сон.
Для тех, кто тоже плохо спит и засыпает- попробуйте этот способ!
А для тех , кто уж совсем не может спать в носках
Пару альтернативных вариантов:
- Теплая ванна для ног перед сном
- Ношение теплых тапочек, перед тем как лечь в постель
- Прием ванны за 1 или 2 часа до сна
- Сон с бутылкой или грелкой горячей воды у ног.