Найти в Дзене
Ключик

Нас утро встречает прохладой. Как настроиться на грядущий день

Фото с просторов интернета
Фото с просторов интернета

Существует мнение, что плохое настроение - это привычка.

Ты опять проснулась не в настроении? И начинается карусель внезапных кислых эмоций: ничего не случилось плохого, а плохое настроение тут как тут.

Как спасти себя от хмурого настроя на грядущий день? Что можно предпринять:

  • Заметить что ты даже еще из дома не вышла, а значит, и паника заочная (мы - большие фантазерки, и любим заранее придумывать ситуации, которые, мягко говоря, гипотетические);
  • Вспомнить какая ты красавица, умница, спортсменка, комсомолка, а это ты еще не накрасилась;
  • Отложить самокритику до лучших времен(хотя бы до вечера, а там может уже столько добрых дел совершено, что и критиковать уже некого будет);
  • Перечислить все свои плюсы, а их там столько (и это только за вчера).

Настроение нормализуется если вы договоритесь с собой и перестанете устраиваете конфликты между "плохим Я" и "хорошим Я". Конечно, эти примеры касаются только несложных внештатных ситуаций, когда ты просто приуныла, ну с кем не бывает...