Почему сокращение углеводов в своём питании намного эффективнее, чем сокращение жиров.
Почему сокращение углеводов в своём питании намного эффективнее, чем сокращение жиров.
Давайте подведём итоги. Кто же выиграл в этом бою?
- Безуглеводная диета логически более эффективная чем безжировая. То, что вы откажитесь от жиров в своём рационе, не только навредит организму(особенно женскому), но и никак не поможет вам похудеть. Сахар в крови никак не зависит от количества жиров в питании.
- На безжировой диете вы будете чаще есть и соответственно потреблять больше калорий. Так как, именно жиры вызывают гормон насыщения. Плюс жиры и белки дольше перевариваются, чем углеводы. То, что вы на завтрак поедите овсяные хлопья(которые являются простым углеводом), вместо яичницы с сосисками и беконом не насытит вас даже на пару часов. Очень скоро вы захотите перекусить чем-то вкусненьким, так как овсянка уже переварилась и сахар в крови упал ниже нормы.
- Благодаря отказу от углеводов ваша кожа станет чище, уйдут прыщи и акне, волосы станут менее жирными, пройдёт отечность. Так же пройдёт вздутие, потому что именно углеводы виноваты в этом. Они начинают «бродить» в кишечнике, из-за чего и происходит данный неприятный процесс и другие расстройства кишечника.
- Вы перестанете быть зависимыми от сахара и начнёт ощущать вкус совсем по-другому. Это как чай с сахаром и чай без сахара. В чае без сахара вы ощущаете вкус чая, а с сахаром-только сладкую воду;)
Не забудь поставить лайк, подписаться, а так же поделится этой статьей со своими друзьями!;)