Первый шаг навстречу красивой и здоровой коже — правильное питание. То, что вы видите на своем лице –акне, комедоны и т.д.– является следствием внутренних процессов, поэтому связь между внешним видом и пищевыми привычками очевидна.
С какими продуктами необходимо быть осторожнее?
❌Молоко и молочные продукты. Молоко содержит гормон роста, который стимулирует производство клеток в организме. Взрослому организму такое количество гормона роста не требуется, и в результате организм производит «лишние» клетки кожи, забивающие поры и вызывающие акне.
❌Фастфуд. Забудьте о нем раз и навсегда! В фастфуде содержатся вредные трансжиры, насыщенные жиры и рафинированные углеводы. Они могут вызвать гормональные нарушения, которые моментально скажутся на состоянии вашей кожи. Хотите перекусить? Сделайте легкий овощной или фруктовый салат!
❌Молочный шоколад. Большое количество жира, сахар и молочный протеин — это комбо, к сожалению, может в одночасье вызывать угревую сыпь. Замените молочный шоколад более безобидными сладостями: мармеладом, зефиром, пастилой и т.д.
❌Газированные напитки. Сахар и множество искусственных ароматизаторов, которые содержатся в Кока-Коле, Фанте и т.д. провоцируют высыпания. Самое печальное — это то, что не все знают, СКОЛЬКО сахара находится в популярных газировках.
А вы увлекаетесь фастфудом и газированными напитками?:)