Что же такое иммунитет? Как он работает? От чего зависит его сила? Почему дети так часто болеют?
Иммунитет - это сложная многокомпонентная живая система. Включает в себя органы, ткани, клетки, обеспечивающие непосредственно иммунный ответ. Главная задача иммунитета в поддержании постоянства внутренней среды.
Молодые мамы часто слышат от профессионалов: - "Если ребёнок болеет, это нормально!"; - "Ребёнок должен болеть!"; - "Перерастёте, - всё пройдёт!". Но зачастую бывает так, что ребёнок из одной болезни плавно переходит в другую. Не успел выздороветь и заболевает снова. 2 дня в детском саду, а потом 2 недели дома. В итоге мама увольняется с работы, благосостояние семьи, как и атмосфера дома портится.
Часть нашего иммунитета мы получаем с рождения, а другая часть формируется уже в процессе нашей жизни.
В формирования врожденного иммунитета важная роль отводится периоду внутриутробного развития и грудному вскармливанию. От мамы малыш получает накопленный ей комплекс антител, антитела поступают в организм ребёнка и с грудным молоком. Поэтому крайне важно состояние здоровья самой мамы, а также характер её питания при кормлении грудью. О значимости питания для здоровья здесь.
Поразительно, что состав клеток грудного молока многократно меняется как в течение дня, так и на протяжении всего периода лактации. Содержимое этих клеток у каждой матери различно, зависит от физиологических потребностей ребёнка, качества питания мамы.
Врождённый иммунитет обеспечивает кожа и слизистые оболочки, секреты слюнных, слёзных, потовых и сальных желёз; микрофлора человека.
Приобретённый иммунитет складывается уже в процессе адаптации к жизни. Его ещё называют адаптивным иммунитетом. Это выработка антител к конкретному возбудителю, способность иммунной системы запоминать и хранить информацию о перенесённых заболеваниях. Вот это запоминание, память иммунитета и обеспечивает нам защиту. Не будет памяти - не будет защиты.
В детском возрасте выделяют критические периоды, связанные с временными отклонениями в работе многих систем.
Среди них различают: - период новорожденности - иммунная система младенца незрелая. Ребёнок не готов к встрече с "незнакомцами".
Как ответ на инфекцию в таком возрасте лимфоидная ткань разрастается (аденоидные вегетации, гипертрофия миндалин).
У детей до 6ти мес. собственных антител ещё нет, концентрация материнских антител очень быстро падает, иммунная память отсутствует.
Что делать? - малышей необходимо максимально ограждать от контактов, не устраивать "смотрины", кормить грудным молоком.
- 4-6мес жизни ребёнка - иммунный ответ неполноценный. Каждое заболевание протекает как в первый раз, иммунная система ещё не способна запомнить антиген.
Материнский иммунитет у детей истощается, барьерный иммунитет слабо выражен. А ведь именно барьерный иммунитет первым вступает в борьбу.
С 6ти месячного возраста начинают медленно вырабатываться собственные антитела. При взаимодействии антитела с антигеном формируется приобретенная (специфическая) иммунная защита.
Адаптивный иммунный ответ отсутствует или очень низкий.
В таком возрасте дети высоко чувствительны к респираторным и кишечным инфекциям, резко нарастает частота пищевой инфекции. В этот период проявляются генетические поломки (наследственные болезни).
Что делать? - продолжать грудное вскармливание, кормить по режиму, массаж, гимнастика, правильно вводить прикормы. Маме кушать здоровую пищу во всём её разнообразии.
- 2ой год жизни - барьерный иммунитет незрелый, снижено содержание интерферона. Низкая способность к выработке полноценных антител способствует разрастанию лимфоидной ткани.
Дети всё также высоко чувствительны к вирусным и бактериальным инфекциям. В этот период проявляются иммунодиатезы, многие наследственные, аутоиммунные и иммунокомплексные болезни. Пищевая аллергия постепенно угасает.
Что делать? -питание малыша должно быть сбалансированным и разнообразным, оформлять в детский сад не ранее 3ёх летнего возраста. Заниматься закаливанием.
- 6-7ой год жизни ребёнка - сохраняется низкая активность местной защиты, низкое содержание интерферонов.
В связи с частыми ОРВИ в этом возрасте миндалины увеличены, что способствует развитию атопических и аутоиммунных болезней. В данной возрастной категории отмечаются максимальные концентрации антител класса Е (IgE), в связи с чем распространены паразитарные инфекции (лямблиоз, гельминтозы).
Что делать? - важно полноценное питание, психологический комфорт, занятия спортом, закаливание.
- подростковый период - происходит гормональная перестройка организма, асинхронность ритмов иммунной и эндокринной систем. Вилочковая железа уменьшается в размерах, её функция угасает.
Отрицательное действие на иммунную систему подростков оказывает неустойчивая психика и лабильная вегетативная нервная система.
Что делать? - соблюдать режим дня, сон не менее 8ми часов, движение на свежем воздухе не менее 2ух часов в день. Соблюдение правил здорового питания. Иметь друзей, читать, развивать увлечения, не торопить жизнь. Ребёнок должен быть любим и счастлив.
Микрофлора и адаптивный иммунитет
Кишечник является самым крупным органом иммунитета, в слизистой оболочке кишечника находится до 80% клеток иммунной системы. Защита желудочно-кишечного тракта помимо иммунной системы кишечника включает микрофлору. В настоящее время доказана роль микрофлоры в формировании иммунного ответа.
Нормальная микрофлора выполняет множество функций:
- подавляет рост болезнетворных микроорганизмов,
- стимулирует местную иммунную защиту,
- является барьером для патогенных микроорганизмов,
- участвует в синтезе антител, ферментов, органических кислот, незаменимых аминокислот, иммуномодулирующих веществ,
- способствует усвоению микроэлементов (в особенности кальция),
- принимает участие в синтезе витаминов (витамины В12, К, биотин, фолиевая кислота).
Сейчас говорят о микробиоме человека как об органе иммунной системы, вес которой (гипотетически) достигает 2кг!
Микрофлору называют ещё "вторым геномом", она способна влиять на наше настроение. Один из новых горизонтов нейронауки - невидимая ось "кишечник-мозг".
В последнее время всё чаще стали говорить о роли питания для сохранения и поддержания здоровья. То, что мы кушаем несёт в себе не только калории и энергию, но и определённую информацию нашим генам, определяет их работу.
Пища - это лекарство, плохое или хорошее - выбирать вам!
"Действия диетических средств – продолжительны, а действия лекарств – скоропреходящи" Гиппократ
Полные дети более подвержены инфекционным заболеваниям, чем дети с нормальной массой тела. Сейчас говорят о жировой ткани, как о самостоятельном органе, оказывающем существенное влияние на здоровье.
Доктор Елена Соколова