- Здравствуйте, дорогие читатели. Речь пойдет,не о чудо таблетках,а как моё тело из 100 килограмм превратилось в 70. чень неплохой результат и физических упражнений много делать не нужно!
✓Меня, как и многих людей начал беспокоить мой внешний вид. Я был, очень толстый и переносить своё тело, стало очень тяжело с отдышкой и потом.
✓ Физическая деятельность, не приносила результата,вес держался на одном уровне и это меня тревожило. Диеты мне не подходили,я срывался и заедал стресс, который приносил мне вес,я оказался в заложниках жировой массы, бабушка говорила это признак хорошего мужчины и не стоит переживать из-за упитонности. Смирившись с мнением,я оставил всё как есть и продолжал жить со своим комплексом.
✓Но всё прекрасное, заканчивается и наступает тяжелое время. Отдышка стала не выносимой,я буквально начал задыхаться и ходить стало ещё тяжелее.Тогда я понял, если не сбросить лишний вес, можно оказаться на том свете и я начал действовать решительно!
•Первым делом,я снял квартиру, этим я вызвал стресс, новым местом жительства,вышел из зоны комфорта.
✓Стресс, помогает терять лишний вес и это действительно правда, если его не заедать!
✓Второй шаг. Я, полностью поменял своё питание. Убрал жареное,мучное, газировку, майонез, кетчуп, сахар (немного в чай) соль(немного и редко). Этим самым,я создал стресс организму,лишил его привычного несбалансированного рациона! Питался 3 раза всё старого по времени и сбалансированно, можно маленькими порциями и чаще кушать!✓Второй шаг. Я, полностью поменял своё питание. Убрал жареное,мучное, газировку, майонез, кетчуп, сахар (немного в чай) соль(немного и редко). Этим самым,я создал стресс организму,лишил его привычного несбалансированного рациона! Питался 3 раза всё старого по времени и сбалансированно, можно маленькими порциями и чаще кушать!
✓ Третий шаг. Обильное питье и немного зарядки с утра. Вместо того, чтобы сразу бежать перекусить , сначала вода и зарядка,а потом уже лёгкий завтрак.
✓ Четвертый шаг. Смена графика,я его полностью поменял. Если раньше вставал в 11 и ложился в 1 час. То сейчас,я вставил в 7 и засыпал в 9, ещё один стресс.
✓Пятый шаг. Больше прогулки, на свежем воздухе. Я,мало гулял поэтому для меня это был ещё один стресс, перебороть себя и выйти прогуляться!
✓ Для меня это стало, большым испытанием всё давалось очень тяжело, я не взвешиваля и не смотрел на своё тело, чтобы опять не сорваться и не начать есть!
•Колоссальный стресс привел к тому,что через месяц,я стал весить всего 70 килограмм и это действительно правда из пышного мужчины моё тело стало , выглядить обычным.
✓ Я, не изнурял себя в зале и не ел таблетки,а просто создал стресс для всего себя, вышел из зоны комфорта,ради достижения своей цели и я полностью, справился со своей задачей! Главное захотеть и всё получится, немного труда и цель будет достигнута!