Когда мне было 15 лет и жизнь казалась мне какой-то скучной и бессмысленной, я делала все без особого желания и лишь потому, что "так надо". На приеме у ортопеда, обращаясь по поводу проблем со спиной, я была каким-то "овощем", который без энтузиазма выслушивал все предписания. Доктор, на самом деле, вполне хороший, заметил явное безразличие в моем взгляде и расспросил, чего же это я такая грустная. Не найдя, что ему ответить, я сказала просто: "Не знаю". Он подбодрил и сказал: "Есть одна книга, я ее сам однажды прочитал, когда у меня были трудности во время учебы в медицинском, прочти обязательно... ".
Выйдя из кабинета, мы с родителями сразу же поехали в книжный магазин и купили книгу Дейла Карнеги - "Как перестать беспокоиться и начать жить". Кажется, я стала читать ее уже в машине, но видимые улучшения в своем настроении я заметила уже на середине прочтения.
Скажу сразу, это не панацея. От реальной глубокой депрессии, она скорее всего, не спасет. Если вы наблюдаете у себя симптомы апатии, потери интереса к жизни, безразличное отношение к себе и окружающим на протяжении длительного времени, стоит сказать об этом близким и срочно обратиться к врачу!
В ситуациях же, когда у вас плохое настроение, вам кажется все серым и неинтересным, без каких-либо мыслей о суициде и прочего, т.е. когда вы еще готовы слегка поменять мировоззрение и послушать чей-то совет, можете попробовать почитать эту книгу.
Данная книга написана в тематике саморазвития, т.е., предполагается, что вы сможете извлечь из нее личную пользу. Смысл заключается в том, что на примере из жизни разных людей, из разных социальных групп, с различным уровнем дохода, вы можете более трезво оценить свою ситуацию и сопоставить их жизненный опыт со своим личным. Здесь не всегда идет речь о сравнении, мол, посмотри, как у него было все плохо, "а у тебя еще цветочки...". Скорее, речь о том, что происходило в голове людей, которые оказывались на грани своего падения, будь то потеря работы, близких, для каждого это могут быть свои ситуации. В книге приводятся прямые цитаты людей и их истории, в которых они доказали, что одна верная мысль дала начало их новой жизни, нового мышления.
Не утверждаю, что эта книга подойдет всем. Возможно, кто-то не нуждается в каких-либо советах, а некоторые, и вовсе считают, что им никто не может помочь, тем более, какая-то книга.
Скажу честно, я даже не стала дочитывать ее до самого конца. Мне оставалось дочитать несколько глав и я посчитала, что на этом мое "лечение" можно остановить. В этом просто не было необходимости, поскольку большинство главных истин я для себя открыла уже с самых первых глав и пользуюсь ими до сих пор.
Вот мои самые любимые цитаты из этой книги:
- "Помните, что ещё никто не умер от недостатка сна. Беспокойство по поводу бессонницы вреднее, чем сама бессонница".
- "Запомните, что сегодня – это как раз то завтра, о котором вы волновались вчера. Задайте себе вопрос: откуда мне ИЗВЕСТНО, что все то, из-за чего я переживаю, на самом деле произойдет?".
- "Язва желудка возникает не от того, что вы едите. Она возникает от того, что ест вас".
- "Даже сильнейший будет спотыкаться, если возложит на свои плечи груз будущего и тяжесть прошлого".
- "Моя жизнь полна ужасных несчастий, большинство из которых никогда не произошли".
Жизни без проблем не бывает. И это факт. Порой мы просто не умеем справляться с ними ни морально, ни физически. А ведь эти два фактора взаимозависимы: если наша психика неустойчива, наше тело не может нормально функционировать, а если тело не в порядке, то и психика страдает. Не нужно стесняться того, что вы не можете справиться с чем-то. Поговорите об этом с вашими близкими, а если и это не приносит облегчения, обратитесь к специалисту.
Всем душевного и физического здоровья! Есть ли у вас книги, которые изменили вашу жизнь?