Хорошее зрение - величайшее богатство каждого из нас, оно позволяет нам воспринимать окружающий мир во всех нюансах. Но что предпринять, если острота зрения снижается и стремительно развивается дальнозоркость?
Большинство из нас не задумываются о том, как работает глаз и вся зрительная система и что в действительности значит в нашей жизни способность видеть. Хотя это - бесценный дар, ведь глаза приносят нам около 90 % информации об окружающем мире. Но, к сожалению, с возрастом многое меняется в организме, очень часто у пожилых начинает стремительно развиваться дальнозоркость - дефект зрения, который у медиков обозначается термином гиперметропия. Происходит это из-за уплотнения хрусталика, а также ослабления цилиарной мышцы. И тогда свет, который попадает в глаза через зрачок преломляется в хрусталике, уже фокусируется не на сетчатке глаза, как это происходит в норме, а за ней. Поэтому человек прекрасно видит отдалённые предметы, но ему сложно рассмотреть объекты в непосредственной близости от себя. При этом отмечается сильное утомление глаз и частые головные боли.
Какие методы диагностики используются офтальмологом? Обычно это визометрия, периметрия, рефрактометрия, офтальмоскопия. По результатам обследования врач подбирает очки для пациента. Чаще всего используются простые очки, предназначенные для выполнения работы на близком расстоянии. Но иногда требуется сложные, бифокальные очки, в которых имеется два фокуса: один - для чёткого восприятия дальних объектов, а другой - предметов вблизи.
Для того чтобы дальнозоркость не прогрессировала, можно воспользоваться физиотерапией. К вашим услугам - ультразвуковая терапия, вакуумный массаж, термокератокоагуляция. Процедуры очень эффективные. Но если всё-таки не удастся добиться стабилизации процесса, то при сильно прогрессирующей дальнозоркости проводят коррекцию зрения при помощи лазера. Для такой операции не требуется госпитализация, она проводится в режиме одного дня.
Но, разумеется, лучше не доводить дело до операции, а позаботиться о себе на первом же этапе формирования дальнозоркости. Делать точечный массаж шейно-воротниковой зоны, лица, затылочной части головы. Такой массаж влияет на кровообращение, оказывает тонизирующее действие на нервные окончания. В результате улучшается проводимость зрительного сигнала.
Выполняйте специальную гимнастику для глаз. Но чтобы данный способ принес достойные плоды, очень важно тренироваться по несколько раз в день. Возьмите за правило по 5-6 раз в день выполнять упражнение-моргание (в течение 20-30 секунд) - оно особенно полезно после длительного просмотра телепередач и работы за компьютером. Моргание способствует увлажнению слизистой, устраняет зажатость глазных мышц.
В качестве тренажера используйте перфорационные очки. Особенность таких очков в том, что вместо линз в них вставлены чёрные пластиковые пластины с отверстиями, размещённые в определённом порядке. Такая система отверстий позволяет пропускать в глаз человека световой поток определённой интенсивности, а это стимулирует работу глазных мышц. Важно и то, что исчезает напряжение, но в то же время ослабевшие мышцы приходят в нужный тонус, а изображение фокусируется точно на сетчатке.
Чтобы дальнозоркость не прогрессировала, офтальмологи советуют обратить внимание на качество питания. В меню обязательно должны присутствовать молоко и кисломолочные продукты, богатые рибофлавином и кальцием, а также разнообразные фрукты и ягоды, особенно черника, шиповник, облепиха. Следите, чтобы в вашем рационе было достаточное количество витаминов В-комплекса, А, С, рутина. Этими витаминами богата морковь, свёкла, красный перец, капуста, спаржа, шпинат, помидоры, брокколи, тыква.
Старайтесь чаще пить отвары очанки, черники, руты душистой, лимонника, аира. В этих дарах природы содержатся полезные полиненасыщенные кислоты, которые благоприятно влияет на обмен веществ всего организма, улучшает энергетические процессы, доставляют к органам зрения необходимые микроэлементы. И регулярно проводите подпитку структуры глаза снаружи. Из очанки, василька, мокрицы вы можете готовить глазные капли, настойки для примочек. Дело в том, что данные растения содержат антоцианозиды - особые природные вещества, которые укрепляют стенки кровеносных сосудов, помогают сохранить остроту зрения.