Старение человека - этого процесса нам не избежать, но ученые выяснили, как можно его замедлить.
Питаясь обычными продуктами, которые доступны всем!
Нашу молодость на клеточном уровне можно задержать обычными продуктами, богатые антиоксидантами.
Эти элементы замедляют процесс старения и сохраняют наши клетки.
Это легко объясняется, что антиоксиданты защищают клетки от действия свободных радикалов , которые являются одной из причин старения.
Исследование показало, что - от наследственности в вопросе скорости биологического старения зависит всего 20% людей. Остальные 80% зависят от таких факторов как – уровень стресса, рацион питания и физической деятельности.
Тем самым ученым удалось выявить продукты, которые помогу этот процесс замедлить.
Продукты для продления молодости:
Помидоры – в них содержится антиоксидант, витамины С и А. Могут обновлять кожу и защищать от ультрафиолета.
Свекла – содержи большое количество клетчатки, гиалуроновой кислоты и калия. Сок свеклы повышает работоспособность организма.
Зеленый чай – так же содержи антиоксиданты, хорошо влияет на сосуды и нашу кожу.
Жирные сорта морской рыбы, например лосось – очень много Омеги-3, которая замедляет разрушение коллагена. Коллаген отвечает за упругость кожи.
Семена тыквы – содержатся полиненасыщенные жиры. Отвечают за эластичность кожи.
Брокколи – большое количество цинка и железа, а так же витаминов В12, А, Е.
Сливочное масло ( натуральное масло) – много полезных жиров, улучшает метаболизм, а так же необходим для работы сердца.
Но здесь рассказано довольно не обо всех продуктах. Их очень много.
А так же интересный факт:
Примерно до 25 лет человеческий организм развивается, процветает. До этого возраста организм самостоятельно стимулирует обменные процессы, вырабатывать коллаген и эластин, которые поддерживают молодость кожи.
Если вам понравилась моя статья или была полезной, поставьте лайк и подпишитесь на канал.
Спасибо
