Крошки , сначала я бы хотела снять немного лишней важности с этого вопроса , потому что самооценка – это всего лишь одна из базовых настроек личности . Она регулируется , как кнопка громкости или яркость света .
Чтобы начать работать с самооценкой , нужно создать здоровую атмосферу . Когда цветок не растёт в определённой среде , то мы корректируем среду , а не цветок .
1 Убери всё и всех , что заставляет тебя чувствовать , будто тебя недостаточно . Это – токсичные элементы , которые тебя отравляют .
2 Место не должно пустовать , поэтому всё токсичное , что ты выбрасываешь из жизни , замени на положительное . Каждый элемент . Можешь вести записи .
3 Вся твоя лента в Instagram , Pinterest , Facebook и других соцсетях должна пестрить любовью и мотивацией . Сколько бы ни шутили на тему мотивирующих цитат – со временем они превращаются во внутренние установки .
4 Создай отдельный плейлист с музыкой , которая тебя вдохновляет . Окружи себя изображениями , которые приносят радость . Развесь свои фото , где ты шикарно выглядишь .
5 Самое время достать все свои награды , дипломы и фото памятных достижений . Даже если это было в 5 классе . Развесь вокруг себя хотя бы на несколько месяцев и подпиши каждое : " Я получил / а высшее образование ", " Я закончил / а музыкальную школу " и т . д .
На выполнение всех пунктов у тебя уйдёт от силы пара дней . Но уже в процессе ты почувствуешь себя гораздо лучше : настроение поднимится , а ресурса прибавится в разы
Чтоб вы все себя высоко ценили ,
XOXO