Всем доброго времени суток!
Прикорм мы начали вводить ближе к 6 месяцам. Лиза как раз начала проявлять интерес к еде и мы поняли - это тот самый момент!
Лизе сейчас 7,5 месяцев и вот какой у нас получился рацион.
Первый завтрак
Около 8 утра грудное молоко
Второй завтрак
В 10:00 - 10:30 прикорм
- Каша (гречневая / рисовая) - 100-130 грамм
- Фруктовое пюре (яблоко / груша / чернослив) - 30-50 грамм
- Напиток (вода) - несколько глотков
Перекус
В 11:00 - 11:30 грудное молоко
По правилам кормления грудное молоко или смесь должно быть как докорм СРАЗУ после приема пищи. Но у Лизы так не получается!
Видимо пока не хватает объёма желудка.
Ей больше подходит есть грудное молоко спустя 30 мин - час от прикорма. Так она съедает молока больше.
Обед
В 14:30 -15:00
Вариант 1:
- Овощное пюре (кабачок / брокколи / картофель) - 120-160 грамм
- Желток перепелиный - целый
- Оливковое масло - треть чайной ложки
- Напиток (вода) - несколько глотков
Желток я мелко перетираю и добавляю в овощное пюре и туда же оливковое масло. Получается питательно и вкусно.
Если ваш малыш не любит брокколи или цветную капусту, попробуйте смешать её с кабачком. Лизе микс кабачок + брокколи заходит на ура!
Вариант 2:
- Картофельное пюре - 100 грамм
- Цыпленок - 30-50 грамм
- Оливковое масло - треть чайной ложки
- Напиток (вода) - несколько глотков
Цыпленка я мелко перетираю и добавляю в картофельное пюре. Это основа будущего супа.
Эти два варианта обеда я чередую. Таким образом ребенку не надоедает пища и он получает разные питательные вещества!
Перекус
В 15:30 - 16:00 грудное молоко
Ужин
19:00 - 19:30
Вариант 1:
- Фруктовое пюре с творогом (яблоко / груша / чернослив) - 50-80 грамм
- Напиток (вода) - несколько глотков
Вариант 2:
- Фруктово-овощное пюре (кабачок с яблоком) - 80-100 грамм
- Напиток (вода) - несколько глотков
Перекус
20:30 - 21:00 грудное молоко и уход в ночной сон.
Ночью Лиза кушает грудное молоко примерно каждые 3 часа.
Вот такой рацион питания у нас получился. Параллельно я знакомлю её с другими продуктами.
В ближайшее время она познакомится с морковкой, кукурузной кашей и абрикосом 😊
А как питается ваш малыш? Какие продукты самые любимые?