Супер продукты это продукты богаты минералами и витаминами а главное имеющие в своем содержании огромное количество фитонутриентов, которые обладают антиоксидантными свойствами.
Систематическое включение таких продуктов в свой рацион может привести к общему укреплению организма и увеличению продолжительности жизни.
Их употребление может привести к снижению уровня сахара в крови, они обладают антибактериальными свойствами, антиоксидантными свойствами, сокращают концентрацию инсулина. Помогают улучшить циркуляцию крови, расширяя кровеносные сосуды.
Лично мое мнение – только диеты только здоровое питание и активный образ жизни может продлить долголетие, а по поводу всего остального все лекарство и все яд, в зависимости от количества употребляемого. Нужно быть внимательным к своему самочувствию.
К супер продуктам можно отнести следующие:
-Миндаль
-Какао/какао-порошок
-Семена чиа
-Чеснок
-Капуста
-Шпинат
-Водоросли
-Киноа
-Гречка
-Мед