Психологическое состояние перед тренировкой и во время очень сильно влияет на ее эффективность. Когда вы приходите на занятие в зал, готовые полностью отдаться процессу, настроенные отлично потренить, происходят удивительные вещи. Внезапно вы можете больше поднять, больше сделать, держать высокий темп и т.д.
То же, но наоборот, происходит при плохом настрое на тренинг. Все надоедает, веса не идут, быстро устаете, хочется спать - вообщем тренировка получилась не очень хорошей.
Многие исследования подтверждаю это. Но, даже если не брать их во внимание, можно посмотреть на то, какое большое количество мотивационных видео в интернете - люди ищут мотивацию для действия, ведь когда есть настрой все идет гораздо лучше.
Можно привести пример из спорта. Например, тяжелоатлеты. Перед выходом к весу они настраиваются, представляют как поднимут этот непосильный вес. А потом выходят и ставят рекорды личные и мировые, удивляя зрителей и судей.
Поэтому, друзья, перед тренировкой настройтесь на хорошую работу.
Тогда тренировка будет во сто крат эффективней и приятней.
Если было полезно - ставь лайк, пиши комментик и до скорого.