Вчера я не описывала день, была занята, а вечером пошел снег.
Ну, снег и снег, зима же. Даже не придала этому особого значения, только гулять было не очень удобно - глазам мешал)
К вечеру прекратился. Муж приехал. А я за голову схватилась. Резкая такая ноющая боль - хоть вой.
Измерила давление, а оно упало. Вот и причина головной боли.
Обычно у нас есть дома таблетки от гипотонии - у меня всегда было чуть понижено, а у мужа, наоборот, поднималось, но когда он скорректировал питание, занялся условным голодом и похудел с 100кг до 80кг, давление нормализовалось и тоже иногда теперь может упасть, а не подняться, как раньше.
Таблеток, как на зло, не нашлось.
Я сварила кофе, хотя не хотела его пить, боялась, что стошнит.
Муж хотел в аптеку поехать, но мне его жалко стало, отговорила и решила лечь спать, может утро вечера мудренее?
Но так крутилась и вертелась, что он все таки сам уехал.
Привез, дал таблеточку и я сразу уснула.
Вот это снежок меня накрыл!
Думала сегодня буду валяться, зализвать раны, но проснулась в 6 утра бодрячком, как ничего и не было!)))
Сделала массаж лица, маску, кстати, я все забвываю себе лед сделать с травами для лица, но нашла выход - протираю кожу кусочком замороженного кабачка!))) Лайфхак))) А что, тоже полезно, витамины, лед, все есть)))
После завтрака, это было в 9 утра, я собралась гулять с собакой, но задумалась - обычно, после прогулки я до 10 сижу в интернете, а потом, уже днем, когда закончу текущие дела, иду в лес с собакой на длительную прогулку, после которой йогой уже нет ресурсов заниматься.
И я решила попробовать изменить план действий - с 9 до 10 утра уйти гулять в лес, чтоб днем были силы на йогу.
А собака только ЗА!)))
Тем более с утра там народу меньше и можно отстегивать поводок.
Хотя все виды гуляющих нам встретились, но по одному человеку:
На эко - тропе нам попалась девушка с коляской, спортсмен, мужчина с собакой, пенсионерка с палками и странный мужик)))
Днем всех можно встретить многократно больше)
В итоге с утра мы быстрым шагом прошли свои 4 километра по свежему и морозному воздуху, по пути я позвонила в УК, насчет замены мусорных баков, созвонилась с мамой и мужем, а в 10 часов мы уже были дома и я занималась рабочими и домашними делами.
Такая рокировка позволила мне все успеть, и йогу в том числе.
Занятие, кстати, прошло тоже продуктивнее, в том плане, что я смогла очень хорошо расслабится в конце в шавасане - обычно мысли все равно не покидают меня, а тут я прямо улетела)
Знаю, что некоторые даже засыпают, но я не сплю)
К этому времени собака уже отдохнула, выспалась и снова звала меня на прогулку, наивно полагая, что мы снова уйдем в лес)))
У собак очень четкие внутренние режимные часы)
Но нет, на две часовых прогулки в день по лесу меня не хватит, да и времени столько нет - у меня сейчас получается час на массаж, час на прогулку, час на йогу, а дела-то никто не отменял.
Так что, быстро погуляв во дворе, я принялась варить себе обед - с тех пор, как я перестала есть мясо, я варю мужу суп отдельно на мясном бульоне, а себе овощной редко - слишком много кастрюль получается.
А вчера я купила много сельдерея - он в Магните по 62 рубля сейчас, и решила себе супчик сварить из всех овощей, что есть в морозилке
Получился даже не весенний, а прямо летний аромат!
Вес мой уверенно держит позиции 71.5 кг
А я уверенно разгоняю себя, чтоб быть в форме к походам и к даче)))
Хочу попробовать ходить теперь в лес по утрам пока погода позволяет, так день на много продуктивнее!)
Всем здоровья! Мы победим!)))