В психологическом словаре встречается следующее определение: «Манипуляция — это вид социального взаимодействия, при котором цель взаимодействия бывает сокрыта», то есть когда мы, общаясь с человеком, хотим добиться своей цели не прямым способом, а, что называется, исподволь. С манипуляциями мы так или иначе постоянно сталкиваемся. И степени градации манипуляции могут быть разные. И тут возникает вопрос: когда манипуляции из безобидных превращаются в прямое зло для нас?
Слово «манипуляция» в переводе с латинского означает «ручной приём», и первоначально это слово использовали для обозначения управления куклами. Действительно, человек-манипулятор – это настоящий кукловод, который дёргает за невидимые ниточки, коими являются психологические слабости собеседника, и заставляет его действовать в нужном для себя направлении. При этом управляемый думает, что это именно его намерения и желания. Таким образом, человек-манипулятор действует гораздо тоньше и эффективнее, чем какой-нибудь жёсткий диктатор, который пытается управлять людьми явным и грубым способом – с помощью насилия, приказов, распоряжений и запугивания.
Интересно, что зачастую даже сам человек-манипулятор не осознаёт, что является манипулятором. Управление людьми происходит у него спонтанно.
С психологической манипуляцией мы сталкиваемся практически ежедневно. Взять хотя бы рекламные ролики, плакаты, яркие вывески магазинов, прочие приёмы маркетологов. Они составлены так, чтобы воздействовать на те или иные слабости публики и вызывать у неё желания, которых у них до этого не было.
Но, мы поговорим о межличностных манипуляциях и способах, как их избежать
Почему человек-манипулятор становится таким, какой он есть? Некоторые люди являются манипуляторами с самого рождения, для них это естественная психологическая черта, и своих возможностей они даже не осознают. Однако большинство людей-манипуляторов становятся такими намеренно.
Человек-манипулятор легко может встретиться и в более повседневной обстановке. В обычном рабочем коллективе. Даже в своём доме нередко можно встретить человека-манипулятора. Некоторые домочадцы могут сознательно давить на своих родственников, чтобы добиться того, что им нужно. Чаще всего такие люди давят на жалость, вызывают чувство вины. Характерный пример – дети, которые с помощью плача выпрашивают у родителей разрешение посмотреть мультфильм, заставляют их купить ему понравившуюся игрушку и т. д. Родители, не желая обидеть своего ребёнка, которого они так сильно любят, идут у него на поводу. Да, дети – это одни из самых сильных людей-манипуляторов, потому что используют наиболее глубокие человеческие инстинкты и переживания – материнский инстинкт, чувство семейной привязанности. Родители, явившие ребёнка в окружающий мир, как бы чувствуют свой долг перед ним – заботиться о нём и обеспечивать приемлемое качество жизни. На таких людей очень легко воздействовать даже ребёнку.
Какие бывают типы людей-манипуляторов?
Эверетт Шостром в своей известной книге «Анти-Карнеги» описывает целых восемь типов манипуляторов:
Диктатор. Это человек, который пытается раздавать всем приказы. Он кричит, сыплет угрозами, если видит неповиновение. Власть и сила – вот главные методы его действий. Получая превосходство над другими, он становится ещё большим тираном.
Калькулятор. Внешне он выглядит как воспитанный человек, нередко имеющий довольно много друзей. Но на самом деле такой человек тщательно просчитывает, с кем ему необходимо дружить. В любом случае он старается получить максимальную выгоду для себя. Если выгодных знакомств не предвидится, он предпочитает находиться в одиночестве.
Прилипало. Это люди, которые предпочитают пассивный, ведомый образ жизни. Они желают, чтобы ими управляли, и ничего не могут делать без приказов. «Прилипалы» назойливы и при этом ленивы.
Тряпка. Эти люди характеризуются безволием, инфантильностью; они постоянно жалуются и по большей части пребывают в плохом настроении. Цель для них – чтобы их пожалели или хотя бы обратили на них внимание.
Хулиган. Это такой манипулятор, который все свои проблемы решает только силой и шумом. В любой не устраивающей его ситуации он будет драться и дебоширить. Окружающие боятся такого человека и стараются во всём ему угождать.
Судья. Это манипулятор, который вечно всем недоволен. При этом масштабы его осуждения зачастую принимают глобальный характер – ему хочется чтобы весь мир вёл себя «правильно». На лице такого человека постоянно написано презрение к окружающим. Такой манипулятор склонен всех обвинять, причём даже в тех пороках, которые им не свойственны.
Славный парень. Такой кукловод проявляет показное благодушие, старается всем угождать, хотя его манеры часто кажутся неискренними. Несмотря на это, окружающие долгое время не могут вычислить манипулятора и удивляются, когда такой «хороший человек» оказывается жутким подлецом.
Защитник. Это кукловод, которому свойственно выгораживать других, оправдывать их поступки. Человек делает это вовсе не из любви к другим, а лишь из чувства эгоизма – он хочет показать себя более компетентным, умным и великодушным, чем другие.
Независимо от своего типа манипулятор отличается таким качеством, как предсказуемость. Если распознать способ его управления другими, то можно эффективно противостоять манипуляциям.
https://psylogik-ru.turbopages.org/psylogik.ru/s/80-kak-stat-silnoj-lichnostju.html?utm_source=turbo_turbo
7 ПРАВИЛ БЕЗОПАСНОГО ОБЩЕНИЯ С МАНИПУЛЯТОРАМИ
1.ДЕРЖИТЕ ДИСТАНЦИЮ
В общении манипулятор постоянно меняет маски: с одним человеком он подчеркнуто вежлив, с другим — вызывающе груб, в одной ситуации абсолютно беспомощен, в другой — крайне агрессивен. Если вы заметили, что кому-то свойственны подобные крайности, держитесь от этого человека на безопасном расстоянии и старайтесь не вступать с ним в контакты без необходимости.
Чаще всего причины такого поведения сложны и коренятся глубоко в детском опыте. Исправлять, перевоспитывать или спасать манипулятора — не ваша задача.
2. НЕ ПРИНИМАЙТЕ ЕГО СЛОВА НА СВОЙ СЧЕТ
Задача манипулятора — играть на ваших слабостях. Неудивительно, если рядом с ним вы начинаете ощущать свою неполноценность и даже обвинять себя в том, что не соответствуете его требованиям. Отследите эти чувства и вспомните, что проблема не в вас. Вами просто манипулируют, пытаются заставить чувствовать себя недостаточно хорошим, чтобы побудить вас оправдываться хорошим поведением, суть которого — подчинение воле манипулятора и добровольный отказ от своих прав.
Например, он может очень трагично сказать вам: «Я не верю, что ты меня любишь» или «Я сомневаюсь, что ты справишься с этим проектом», докажи мне делом, чтобы я поверил тебе.
Не спешите что-то доказывать, обдумайте сперва ваши отношения с этим человеком и ответьте на следующие вопросы:
Проявляет ли он к вам искреннее уважение? любовь?
Насколько обоснованны его ожидания и требования к вам?
Насколько сбалансированы ваши отношения, нет ли такого, что один из вас вкладывается в них всей душой, а второй только получает выгоды?
Не мешают ли вам эти отношения хорошо относиться к самому себе?
Ответы на эти вопросы должны помочь вам понять, в ком проблема — в вас самих или в другом человеке.
3. ОТЗЕРКАЛЬТЕ ПРОСЬБУ
Манипуляторы всегда одолевают приглянувшуюся им жертву просьбами или требованиями, заставляя ее забыть о себе и переключиться на их нужды. Услышав адресованный вам очередной необоснованный призыв, переместите фокус внимания с собственной персоны на просителя или требователя. Задайте ему несколько вопросов такого типа:
Ты считаешь, что это разумная просьба (требование)?
По-твоему, это справедливо по отношению ко мне?
Я имею право на своё мнение по этому вопросу?
Я могу отказаться от твоей просьбы? Надеюсь ты не обидишься?
А ты подумал чего мне будет стоить твоя просьба?
Действительно ли ты не можешь сделать сам то, о чем просишь меня? Почему?
Задавая эти вопросы, вы как бы ставите перед ним зеркало, и манипулятор начинает чувствовать себя некомфортно. Да. действительно, он может показать вам свою обиду, но это тоже один из приемов манипуляции в таких случаях. При этом он скорее всего отступит и, скажет: «А не надо ничего! Я уж сам как-нибудь.» Обида будет длиться ровно столько, сколько вы будете тверды в своем отказе выполнять его требования, но как только он почувствует, что вы снова умягчились сердцем, он попробует вас «на зубок» — можно ли снова вами манипулировать.
Если между вами и манипулятором очень тесные семейные отношения или дружба, то эта скрытная война будет продолжаться постоянно и возможно вам будет легче позволять собой манипулировать, чем постоянно находиться в состоянии блокирования, которую манипулятор не утомиться вам устраивать, изображая «святую» обиду — не улыбаться, уклоняться от ласки или самых обычных разговоров, без которых не обходится ни один быт. Тут решать только вам.
Самое время вспомнить, что манипуляторы тоже люди и у каждого из них свой комплект характерных черт и потому, если один манипулятор будет разыгрывать драму с обидой, другой придет в настоящее раздражение или даже гнев, возмущаясь, что от его просьб или требований отказываются, а потому он может начать ругаться, упрекать, впадать в амбиции и т.д. Вы главное не спешите реагировать. Не рефлексуйте.
4. НЕ СПЕШИТЕ!
Еще один излюбленный прием манипуляторов — добиваться от вас немедленного ответа или действия. В ситуации нехватки времени им легче управлять вами и достигать своих целей (в терминологии специалистов по продажам это называется «закрыть сделку»).
Если вы чувствуете, что на вас оказывают давление, — не торопитесь принимать решение. Используйте временной фактор в своих интересах, дистанцируйтесь от попыток давить на вас. Вы сохраните контроль над ситуацией, всего лишь сказав: «Я подумаю над этим». Это очень действенные слова! Возьмите паузу, чтобы оценить все за и против, и взвесьте: хотите ли вы продолжать обсуждение, или же лучше вообще сказать «нет».
5. УЧИТЕСЬ ГОВОРИТЬ «НЕТ»
Умение говорить «нет» — это вообще важнейшая часть искусства коммуникации. Внятно сформулированный отказ позволяет вам твердо стоять на своем, сохраняя при этом нормальные отношения.
Помните, что вы имеете право устанавливать собственные приоритеты, право сказать «нет», не испытывая при этом чувства вины, и право выбирать свой путь к счастью.
6. РАССКАЖИТЕ ЕМУ О ПОСЛЕДСТВИЯХ
В ответ на грубое вторжение в ваше личное пространство и нежелание слышать ваше «нет» расскажите манипулятору о последствиях его действий.
Умение прогнозировать и убедительно формулировать возможные последствия — одно из самых сильных средств, позволяющих вывести манипулятора из игры. Это ставит его в тупик и заставляет переменить отношение к вам на уважительное.
7. ДАЙТЕ ОТПОР ОБИДЧИКУ
Порой манипуляторы доходят до прямых издевательств, пытаясь запугать жертву или причинить ей вред. Самое важное, помнить: подобные люди цепляются к тем, кого считают слабым и безответным. Пока вы покорны и уступчивы. что свойственно многим христианам — вы для них потенциальная жертва. При этом, они вам напомнят и по-своему истолкуют библейские заповеди, если только узнают, что вы верующий человек. Они во-время скажут вам «Не суди и не судим будешь», про то, что нужно подставлять другую щеку, если вас ударили по одной, не забудут вкрадчиво сказать, что христианин должен всех любить, а уж более всех возлюбить врагов своих. Манипуляторы из церковной среды будут вам постоянно закрывать рот одним очень церковным и ставшим уже расхожим словом: «Смиряйся». Если вы не поймете, что вам следует смирятся, то в вас кинут камень: «Это в вас гордость говорит». Другими заповедями манипулятор обычно себя не утруждает, да и зачем, вполне достаточно и этих, чтобы загнать христианина в тупик. Что касается их самих, то заповеди не для них писаны и они вас слушать не станут, если вы вздумаете прикладывать заповеди к ним. Манипулятор будет крайне удивлен, если вы начнете проявлять мудрость и твердость духа, которые не позволят ему манипулировать вами как христианином. В конечном счете он отступит от вас, найдет другую жертву. Будут ли между вами после этих перипетий теплые отношения сказать за все случаи нельзя. Но уважать себя вы можете заставить. Это правило работает в любом сообществе: в школе, семье, на работе, в церкви и т.д.
https://soborjane.ru/2015/12/05/texnika-bezopasnosti-pri-obshhenii-s-manipulyatorami/