Год назад, празднуя очередной мамин день рождения, я предложила обратиться ей за помощью к диетологу. Не потому, что мне не нравился её внешний вид, а потому что лишний вес в возрасте доставляет массу проблем. И в первую очередь негативно влияет на здоровье, сокращая продолжительность жизни.
А я свою маму очень люблю и хочу, чтобы она жила как можно дольше.
В прошлом, мы с ней вместе как-то уже худели вместе. Я смогла удержать сброшенный вес после диеты, а мама постепенно вернулась к прежним размерам.
"Как поменялась моя жизнь, когда я похудела на 12 килограмм"
По её словам, сама она себя в руки взять не может. Тогда я нашла ей грамотного диетолога и отправила на приём. Сумма первого приёма, конечно, впечатлила. 10 000 за два часа консультации. Но оно того стоило.
На приём мама пошла подготовленная, с полным анамнезом всех болячек. Врач составила диету на основе уже имеющихся болезней, чтобы мама не просто похудела, но ещё улучшила общее состояние организма.
Так же она выписала маме дополнительные анализы и ежемесячный приём бадов.
Бады в месяц обходятся примерно в 7000-10000 руб. Назначаются по сданным анализам. В основном, это недостающие витамины в организме.
Первые пол года мама ходила на приём каждый месяц. Врач составляла новую диету, смотрела на результаты и по необходимости назначала анализы.
"Документальный фильм САХАР открыл мне глаза, сколько сладкого мы едим на самом деле"
Спустя год, мама ходит на приём раз в три месяца. Она похудела на 20 килограмм. Избавилась от изжоги, про гастрит забыла и чувствует себя на много лучше.
Рацион диеты напоминает правильное питание. Свежие овощи и фрукты, отварная и запечённая еда. Чтобы рацион не надоедал, на каждый день недели составлен свой план питания.
Огромный минус этой диеты, что надо готовить себе еду ежедневно. Каждый день у мамы три разных приёма пищи.
Порции довольно большие и сытные. На чувство голода мама жаловалась в самом начале. А спустя время даже не доедала всю порцию.
Через пол года, когда основной вес был сброшен, она иногда стала позволять себе отходить от рациона. Всё же праздники и дни рождения никто не отменял.
Меня радует, что в итоге она планирует постоянно придерживаться такого питания. Хочет из всех диет, которые ей давала диетолог, выписать самые вкусные рецепты и составить свою, индивидуальную диету.
Если вам понравилась статья, поставьте, пожалуйста лайк и подпишитесь на канал!