В последнее время перестал есть много сыра ,а все почему

Раньше было то время,когда буз сыра я не мог представить даже свой завтрак ,но все изменчиво и сейчас к сожалению не то время.
Появилось множество причин почему я перестал есть сыр,и это не дороговизна продукта или вкус ,а то что я стараюсь придерживаться правильного питания.

Почему лучше не злоупотреблять сыром ?

Чрезмерно увлекаться сыром,как оказалось,вредно для здоровья человека.Об этом говорит один врач-диетолог Андрей Бобровский.

В этом продукте в три-пять раз больше калорий на 100 граммов продукта, чем в молоке. Аналогичное превышение по белку, по жиру – в десять раз больше. В последнем и таится опасность.

сырный сыр?

Вроде бы что тут такое ,есть множество продуктов содержащих такие же проблемы ,ан нет,сыр многие употребляют и в плавленном и в твердом виде ,что в сумме не очень хорошо,ведь согласитесь даже для обычного блюда вы чаще берете плавленный сыр

Кто му же так думает не один человек .

Большинство экспертов связывают насыщенный жир с болезнями цивилизации — в первую очередь это сердечно-сосудистые заболевания», — поясняет Бобровский.

Дабы не набирать лишний вес из-за своей любви к сыру, следует сделать остановку и выбрать низкокалорийные сорта.

При этом такое лакомство может заменить молоко при непереносимости лактозы. В сырах содержатся необходимые полезные элементы, но лактозы в них намного меньше.

Например, твердых, которыми можно быстрее насытиться,но они будут и стоить прилично ,что для меня не самый лучший вариант.

Нужно научится употреблять сыр в адекватном количестве по сравнению даже с тем же молоком. Из-за того что у сыра яркий, насыщенный вкус, не все люди могут вовремя остановиться.

Переизбыток сыра в рационе - дополнительная нагрузка на сердце из-за всё тех же насыщенных жиров.