До сих пор ведутся споры полезны занятия на фитболе или нет. Научных доказательств пока нет. Вот доктор Комаровский утверждает, что от фитбола пользы ровно столько же, как и от другой гимнастики. Кто-то утверждает, что такие занятия помогают не только физическому развитию малыша, но могут даже облегчить страдания ребенка пока его мучают живот и газики. Мне фитбол стал лучшим другом, когда я укладывала малышку спать – садилась и прыгала. Тут смотрите сколько плюсов:
- ребенок укачивается и засыпает
- поясница не страдает
- зад подкачивается. За месяц таких укачиваний у меня ушло пару килограммов)))
Для проведения занятий нужен фитбол диаметром 85-100 см без ушек, пупырок и прочей ерунды и немного спущен . Заниматься необходимо на полу – это добавит устойчивости фитболу и безопасности - если ребенок шлепнется на пол с фитбола, то будет не так высоко. И желательна помощь третьего лица –придерживать фитбол.
Вы стелите на фитбол пеленку, укладываете ребенка и катаете его вперед-назад, вправо-влево, по кругу- ничего суперсложного нет, все просто.
Начинать занятия нужно с нескольких минут, постепенно увеличивая нагрузку до 5-10 минут. И всегда нужно следить за реакцией малыша. Ребенку должно быть комфортно, весело и интересно, иначе никакой пользы от такого занятия не будет.
Большое спасибо за внимание! Подписывайтесь, оценивайте и делитесь в комментариях свои опытом!
