"Весь в папу пошел" - говорят про рослого Андрея на секции. Маме приятно. Папа у них правда атлет, а сын - чистая копия.
Конечно, рост и комплекция детей, по большей мере,определяется генетическим фактором. Но для того, чтобы раскрыть весь возможный потенциал развития, необходимо быть начеку.
Что нам важно стать:
- Какие темпы роста детей приемлимы?
- Когда бить тревогу?
- Какие бывают причины задержки роста?
- Какие условия необходимы для полноценного роста?
Приступим.
Темпы роста детей
Первый год жизни : +23 - 25 см
Второй и третий год : +12 см
После четырех лет : +5 - 8 см
С десяти до четырнадцати лет : +8 - 12 см
Когда бить тревогу?
Если рост ребенка составил менее 4 см в год рекомендуется посетить эндокринолога. До трех лет необходимо регулярно посещать педиатра.
Причины задержки роста
- семейная низкорослость
- врожденные заболевания скелета
- хромосомные нарушения
- эндокринные заболевания
- хронические соматические заболевания (целиакия, врожденные пороки сердца, почечная недостаточность)
- дефицит гормона роста
- дефицит питания
Условия для полноценного роста ребенка
По диагнозам: лечение основного заболевания.
По питанию: регулярные приемы пищи 4-6 раз в день. Промежутки между приемами не менее 2х часов. Мясо готовить в виде тефтель, паштетов, котлет.
Предлагать продукты, богатые коллагенов - желе, заливное, костный бульон.
Сделать акцент на :
Кальций (зелень, семена, мак, рыба)
Витамины группы В (шпинат, зерновые, орехи, печень, мясо, цветная капуста, брокколи)
Фосфолипиды (желток, печень трески, печень животная, творог высокой жирности)
Добавки: Витамин Д
до года - 500-1000 МЕ
от года до 18 лет - 1500 МЕ
Двигательная активность и спорт так же стимулируют выработку необходимых гормонов. Питание, спорт, ваш должный контроль и внимательность помогут вашему ребенку вырасти здоровым!
