Вы будете поражены тем, насколько сильно современный танец, а я имею в виду контемпорари , связан с принципами йоги.
Если вы не занимались раньше ни тем ни другим, то в этой статье я напишу об этом.
Кстати, если вы занимаетесь просто йогой или танцем, для вас тоже, наверняка, будет интересно.
Какое-то время назад я писала о том, без чего йога превращается в комплекс физических упражнений. Если не помните, то в конце этой статьи я размещу ссылку.
Современная хореография во многом опирается на тех же китов:
1. Дыхание
Вы скорее всего даже не задумывались о том, как много движений в современном танце построены на дыхании. Умение правильно дышать в танце, не сдерживать свое дыхание, делает ваши движения более широкими, свободными.
Все ваши мышечные зажимы, большей частью связаны с тем, что вы просто боитесь глубоко дышать в танце.
Раскрытие - вдох, сжатие - выдох.
Попробуйте танцевать и при этом глубоко дышать. Вы просто поразитесь, насколько другими станут ваши движения только благодаря тому, что вы просто дышите!
2. Вытяжение
Танец, как и йога, бесконечен в своем вытяжении. Движение не должно останавливаться ни на секунду. Представьте, что вы стоите и раскрываете руки в стороны. Движение раскрытия не останавливается, даже если раскрыться больше некуда.
Продолжайте тянуть руки в стороны, потянитесь за кончиками ногтей, и если самого движения уже нет, но остается намерение раскрыться еще шире. И зритель это чувствует!
3. Осознанность
Ваш танец должен быть осознанным!
Танцуя и не понимая, что вы делаете, зачем и что за этим последует, вы просто ТУПО (не побоюсь этого слова) повторяете танцевальные движения за хореографом. Вы можете иметь распрекраснейшую физическую подготовку, минусовый шпагат и умение запоминать связки с первого просмотра, но если ваш танец лишен осознанности, то это просто набор последовательных движений.
Современный перфоманс дает возможность выражаться в танце, даже не танцуя. Танцор может выйти на сцену и просто стоять. Но, если он стоит осознанно, вы почувствуете даже в этом стоянии движение танца. Вот такая удивительная природа современного танца!
Танец - это умение быть в моменте! Жить в моменте! И каждый раз проживать на сцене маленькую, но очень насыщенную жизнь!
Поэтому ни одна, даже самая распрекрасная, видеосъемка не передаст этого ощущения, которое дает наблюдение за тем, как рождается осознанный танец на твоих глазах.
Не танцуйте тупо! Пусть вы не можете похвастаться вертикальным поперечным шпагатом, это не так важно, если вы умеете наполнять ваш танец душой!
Скажите, вам интересно это погружение во внутренний мир осознания танца?
Обязательно комментируйте, не сдерживайтесь!
Будьте свободнее, смелее и открытее к этому миру и он обязательно ответит вам взаимностью!
А вот и ссылка на статью, о которой я писала в начале.
И буду рада, если вы подпишетесь на мой канал!
Мира вам!