Привет! В этой статье хочу поделиться с вами очень полезной информацией, которая сможет помочь вам преобразить свою жизнь.
Каждое утро 90% людей страдают. Утро воспринимается как нечто неприятное, как суматоха.
А что если я скажу, что исключив пагубные привычки, которые я перечислю ниже, вы сможете сделать свое утро лучше, продуктивнее и сможете получить положительный заряд на весь оставшийся день? Читайте до конца!
1. Чашка кофе с утра
Почему же так? Всё предельно просто: кофе обладает свойством обезвоживания, а после сна организм и без того обезвожен.
Кофе на голодный желудок может стать причиной того, что человек не может нормально функционировать на протяжении 5-6 часов после пробуждения.
Идеальный вариант с утра - выпить 2 стакана воды. Попробуйте делать это на протяжении 7-14 дней и заметите сильную прибавку в бодрости и жизненной энергии с утра!
2. Начинать день с самых простых задач
Людям свойственно откладывать сложные дела на потом, пытаясь сделать сначала самые простейшие. Чаще всего после этого до сложного дела "не доходят руки".
Возьмитесь сразу за сложнейшую задачу на сегодняшний день, отложив все остальное. После выполнения этой задачи вам не будут страшны всякие мелкие пустяки, которые остались и вы без проблем с ними разберетесь
3. Завтракать чем попало
Люди утром зачастую торопятся из-за чего их завтрак состоит из бутербродов, различных блюд для перекуса, либо же они вовсе забегают в фастфуд по пути на работу.
Здоровое питание с утра - залог успешного дня, не стоит этим пренебрегать. Потребляйте белок, полезные крупы, каши, яйца, овощи, фрукты в любом виде и прочие полезные для организма продукты на завтрак. Их полный перечень несложно найти в интернете.
Через 3-4 дня правильного утреннего питания вы заметите серьезное улучшение самочувствия на протяжении всего дня!
4. Первым делом брать в руки телефон
Большинство людей имеют привычку сразу после открытия глаз взять в руки телефон проверить сообщения в социальных сетях, мессенджерах, глянуть новости. Все эти действия уничтожают вашу продуктивность на дальнейший день.
Заходя в социальные сети или читая новости, человек не может позволить себе хотя бы утром сконцентрироваться не на том, что происходит вокруг, а на себе.
Если с утра вы листаете ленту в Instagram или во ВКонтакте - ни о каком продуктивном утре и дне речи быть не может. Избавьтесь от этой привычки.
5. Вставать поздно
Опыт показывает, что абсолютное большинство успешных людей просыпаются рано.
Если проснуться рано утром (например поспать с 22:00 до 5:00) и начать выполнять свои задачи, или посвятить это время саморазвитию (физические упражнения, чтение, прогулка) - это в корне поменяет каждый день вашей жизни.
Важно понимать, что для того чтобы рано вставать, нужно вовремя ложиться. Недостаток сна ничуть не лучше сказывается на вашем организме и его также нужно остерегаться.
Измени свою жизнь уже со следующего утра, соблюдая эти принципы! Поставь лайк этой статье и обязательно подпишись на "ВЫШЕ!" чтобы не пропускать подобные крутые статьи!
Также изменить свою жизнь в лучшую сторону вам поможет статья 100%-ый СПОСОБ МОТИВАЦИИ на достижение жизненных целей, уделите ей время, она невероятно полезна для всех, кто желает добиться успеха!
Делись в комментариях своим мнением , расскажи о других вредных или полезных вещах, которые можно делать утром и которые не стоит делать!
Спасибо, что дочитали до конца.
ВЫШЕ!
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: