Иногда в отношениях мы слишком зациклены на своем партнере и даже ставим под угрозу индивидуальное развитие. А где нет развития, там нет и жизни. Но существуют ли отношения, в которых двое полностью независимы друг от друга? Давайте разбираться, где та тонкая грань, которая отделяет здоровую привязанность от нездоровой зависимости.
Признаки созависимый отношений:
- По отдельности такие партнеры просто не могут существовать, любая разлука переносится тяжело, потому что смысл жизни заключен в партнере, а не в них самих. Счастье есть, только если есть партнер.
- Часто такие отношения негармоничные, токсичные, но выйти из них просто не возможно – «С тобой плохо, а без тебя еще хуже».
- Отсутствие открытого диалога - общение между созависимыми партнерами чаще происходит через намеки и манипуляции. Партнер будто должен знать о том, что у Вас на уме, ведь вы сами так тонко его чувствуете. При возникновении трудностей вам сложно сесть за стол переговоров. А если это происходит, то этот разговор ведется о второстепенных вещах, а до обсуждения волнующей темы дело, как правило, не доходит.
- Необходимость заслужить любовь – для получения внимания партнера вам необходимо выполнить определенное условие, соответствовать принятым правилам. У вас нет ощущения что вы ценны сами по себе.
- Ваш партнер становится вашим главным проектом все мысли и эмоции сконцентрированы на нем и его деятельности. При этом личные цели и желания отодвигаются на второй план. Его проблемы воспринимаются как собственные, вы чувствуете, что несете за них ответственность и предпринимаете попытки их решить.
Важно понимать, что в любых отношениях Вы имеете право:
• Вы имеете право сказать "нет" всему, к чему Вы не готовы, или тому, что для Вас опасно.
• Вы имеете право на все свои чувства.
• Вы имеете право ошибаться.
• Вы имеете право менять свою точку зрения.
• Вы имеете право делать выбор, а не только терпеть и выживать.
• Вы имеете право прекратить беседу, если собеседник унижает вас.
• Вы имеете право устанавливать границы и быть эгоистичной.
• Вы имеете право заботиться о себе, какими бы не были окружающие обстоятельства.
Материал взять с моей странички в инстаграмм https://instagram.com/psiholog_anastasia_fomina?igshid=gin2iyfpm87h