Как нужно чистить зубы
Что будет, если запустить и не чистить зубы? Большинство проблем с зубами возникает из-за зубного налета, в связи с неправильной чисткой зубов или вообще с не чисткой зубов, по причине того, что лень. Живущие бактерии в полости рта, выделяющие в результате своей жизнедеятельности кислоты, разрушают эмаль зубов и вызывают воспаление десен. Конечно же, лучше предотвратить заболевание, чем потом его лечить. Качественная гигиена — важное условие сохранения здоровья зубов и десен.
Трудно найти человека, который бы не чистил зубы с самого раннего детства. Но стоматологи утверждают, что большинство людей чистят зубы неправильно.
Время когда нужно чистить зубы
Чистить зубы нужно как минимум дважды в день — утром и вечером, после ужина. Причем вечерняя чистка более важна: именно она защищает от кариеса. Ночью, пока вы спите, бактерии в налете активно размножаются, разрушая зубы.
Утром, лучше почистить зубы перед завтраком, чтобы освежить полость рта, а потом после приема пищи — для устранения зубного налета. В идеале же чистить зубы нужно после каждого приема пищи, что, к сожалению, не всегда получается, из-за нахождения на работе или это не всегда уместно, но и носить щетку с собой как то не удобно.
Как правильно чистить зубы
Чистить зубы нужно таким образом, чтобы максимально тщательно убрать скопившийся налет с передней и задней стороны зубов, межзубных промежутков. В процедуру важно включить массаж десен, очищение языка и щек. Чистка должна занимать не менее трех минут. Чистить зубы следует поэтапно, условно разделив зубные ряды на левую и правую часть.
Как нужно чистить разные участки зубов
- Передняя поверхность резцов. Щетина должна совершать выметающие движения от десны к режущему краю. Щетку можно держать горизонтально, охватывая несколько зубов, или вертикально, очищая каждый зуб отдельно.
- Внутренняя поверхность зубов. Начинайте чистить с дальних участков. Приставьте щетку таким образом, чтобы все движения были от десны вверх — для нижних зубов, вниз — для верхних.
- Жевательные зубы. Нужно двигать щеткой вдоль зубов в направлении от дальних участков к клыкам. Постарайтесь особенно хорошо очистить межзубные промежутки, жевательные бугорки и впадинки.
Количество движений щетки для каждого участка зубов должно быть не меньше 10. Чистить зубы в горизонтальном направлении категорически не рекомендуется. Вместо того чтобы убрать налет, вы просто переместите его в промежутки между зубами. Нельзя слишком давить на зубы: чище не станет, а десны и эмаль могут пострадать.
До конца убрать налет в домашних условиях невозможно. Дальние участки, зубодесневые карманы и межзубные промежутки — это всегда зона риска. Качественно счистить налет и уберечь здоровье зубов можно с помощью профессиональной клиники (стоматологии). Достаточно всего двух процедур в год, чтобы нейтрализовать любой риск.
Здоровая улыбка, это залог привлекательности и уверенности.