Уже несколько месяцев у меня не идет ни одна статья. Заметили?
Казалось бы, вопрос, лично для меня, давно понятен, но существует огромное количество не моих субъективных нюансов, которые останавливают работу с циклом статей о "ЗОЖ".
На мой взгляд тема здоровья настолько широка, что её невозможно проработать в рамках только физиологии или только психологии. Казалось бы, есть публичный запрос на ЗОЖ, но и он ведь не про здоровье: он про оптимизации в питании, в тренировках, в чем то ещё, но это все не о ЗОЖ...
Вот мне невероятно "зашла" реклама с Дмитрием Нагиевым, про "Нетариф"... Посмотрите, послушайте, вдумайтесь. Пропустите текст про достоинства нового тарифа, если они вас раздражают, услышьте главное: сказать нет, не согласиться = сделать шаг к своему мнению. Своё мнение, это так важно, особенно сейчас, когда информация буквально влетает со скоростью света.
По сути, если нет времени вникать и разбираться, - лучше пропустить. Но если пропустить нельзя, если "болит", - нужно вникнуть и давать оценку только после пропускания через своё сознание и только тогда либо приобщаться, либо отвергать.
Это и есть осознание, осознанность.
Практика осознанности очень ставит на место, она открывает глаза и снимает шоры. Безусловно, рутинные дела многие из нас выполняют "на автомате", и это понятно: вовсе не обязательно осознавать лишний кусок хлеба, если нет проблем с лишним весом. А если есть - нужно осознавать и его. Ну, и так далее: у каждого своя "боль".
Существует статистика, что осознанно выкуривается меньше сигарет, выпивается меньше спиртного . Осознанность помогает расставаться с вредными привычками, гасить приступы гнева и совершать невозможное...
И вот, именно вовремя сказанное "нет" запускает процесс осознанности, поиска ответа, формирования мнения.
Собственно, это пока все, что я хочу сказать.
Прошу вас, сразу не соглашайтесь: перечитайте, подумайте, осознайте... Напишите мне о своих сомнениях.
После этого, я, пожалуй, готова обсуждать ЗОЖ, но уже в следующей статье!