Как повысить свою продуктивность?
Некоторых людей бросает в дрожь от одного только слова "тайм-менеджмент", другие же считают его основой основ собственной продуктивности. Но мы не про это — не про сложные схемы организации собственного времени, составления списка задач и расставления приоритетов. Мы про уют и комфорт даже в рабочем процессе. Особенно, в рабочем процессе.
Итак, на что всё это время вы могли не обращать внимания?
- Свет. Не недооценивайте его важность, и ваши глаза и центральная нервная система скажут вам спасибо. Всё индивидуально, но минимальная установленная норма освещённости офисного помещения составляет 200-300 люксов. Измерить уровень освещённости можно с помощью специального люксметра. Очень рекомендуем приобрести его один раз и иметь возможность отслеживать норму освещения везде, где вы работаете. Цена базового прибора варьируется от 1000 руб. до 3000 руб. Рекомендуемая цветовая температура — ЛТБ (тёплый белый свет).
- Ароматы. Общая атмосфера вокруг рабочего пространства формируется и засчёт окружающих запахов. Если у вас нет никаких противопоказаний — рекомендуем ставить диффузор возле рабочего места. Например, с освежающим или тонизирующим ароматом. Это действительно помогает, даже если приходишь в офис уставшим. Ароматы способствуют настрою на рабочий ритм. Например, вашим офисным помощником может стать диффузор koto с ароматом янтаря, мандарина и ванили.
- Наконец, персональные любимые ритуалы, которые порой могут заменить человеку полноценную медитацию. Самые распространенные и доступные варианты — перерыв на кофе, прогулка на свежем воздухе с наушниками в ушах, чтение художественной литературы, разминка-зарядка или упражнения для глаз.
Спасибо, что дочитали до конца! Ловите бонусный совет: рекомендация спорная, но кому-то сможет помочь. Используйте на рабочем месте тёплые и уютные пледы, предназначенные для создания комфортной атмосферы дома. Таким образом, они помогут расслабиться и снизить уровень стресса. Или разрушить вашу работоспособность :) Поэтому попробуйте — знаем и тех, кому совет подошел, и тех, кому оказался не кстати!
Всем добра и продуктивности!
#работа #работоспособность #продуктивность #полезные советы #офис