В Индии существует медитативная практика, называемая “Випассана”, в которой участники в течение нескольких дней не произносят ни единого слова. Я присутствовал на одном таком сеансе и оставался абсолютно молчаливым в течение 5 дней. Вот что я испытал:
- Вы должны постоянно напоминать себе в течение первого дня, о том, что нельзя говорить, чтобы просто физически держать рот на замке. Вы выглядите и чувствуете себя очень неловко, но скоро это преодолеете.
- Поскольку я был в медитационном центре, у меня не было доступа к телефону, интернету или телевизору. Это призывает вас задуматься о своей жизни. Обо всем что было в жизни до этого момента! Организаторы медитационного центра побуждают вас вспомнить каждый момент. Несмотря на то, сколько лет человек прожил, большинство участников моего сеанса могли вспомнить всю свою жизнь за один день - вот как мимолетна одна человеческая жизнь.
- Ты много спишь, чтобы скоротать время. Но это работает не больше, чем день или два. Потому что, как только вы хорошо отдохнете, вы просто не сможете заставить себя заснуть.
- Вы становитесь более настроенными на звук. Когда вы не слушаете постоянно, как говорят люди, вы начинаете замечать звуки в природе, тактильные звуки таких вещей, как столовые приборы, и даже звук собственного дыхания.
- Вы гораздо лучше читаете и говорите с помощью языка тела. Зрительный контакт, мимика, пожатие плечами, жесты рук. Вы начинаете настраивать их на передачу сообщений. Со временем вы почти “слышите” язык тела человека на расстоянии.
- Но, возможно, самый удивительный результат - когда вам снова дают возможность говорить, вы почти не хотите этого. Вы понимаете, что вам нечего срочно рассказать.
- Когда вы говорите снова, ваши уши отвыкли от вашего собственного голоса, и потребуется время, чтобы привыкнуть. Это чувство похоже на прослушивание звука вашего голоса на диктофоне или видео - когда вы задаетесь вопросом, так ли вы звучите для всех остальных, и это кажется немного странным.