Добрый день, мои читатели!Я рада видесь вас на моем канале.Здесь я вам расскажу все о красоте, молодости для вашей кожи.
Все мы девочки,женщины мечтаем о молодой коже лица,хотим сохранить молодость,поэтому я хочу с вами поделиться несколькими секретами для тех кто не знал.
Для сохранения красоты и молодости на долгие годы требует у нас много усилий и тяжелой работой над собой,поэтому хочу рассказать как при соблюдении нескольких правил можно сохранить красоту и молодость,некоторые уже знают но не применяют в повседневной жизни.
Что необходимо для этого:
- 1. Обеспечить свой организм правильным и регулярным питанием такими как: (витаминами,полезными минералами и компонентами)
- 2.Соблюдать конечно же режим дня и сна
- 3.Пить каждый день воду (2 л)
- 4.Нужно вести активный образ жизни(много двигаться,бывать на свежем воздухе)
- 5.Регулярно ухаживать за кожей (использовать специальные средства по уходу за кожей лица и тела)
В следущее входит для здоровой кожи,это Питание.
Обязательно в здоровое питание должно входить такие продукты как злаки,свежие овощи,каши,свежие соки, фрукты,натуральные йогурты.
Сейчас расскажу и посоветую какие продукты я употребляю чтобы оставаться красивой и здоровой.
1.Грецкие орехи (они подходят для кожи,увлажняют ее и сохраняют упругость,препятствует старению кожи.
2.Пшенная каша (пшенная каша богата витамином,который оказывает омолаживающий эффект для кожи на долгое время)
3.Грибы (такие как шампиньоны,с помощью шампиньонов можно сохранить свежий тон лица,в них содержаться пантотенова кислота и селен,их часто используют для косметических средств
4.Авокадо (этот фрукт поможет вам забыть о сухости кожи,и в этом фрукте много витаминов как A,B,C,E,и при этом с помощью этого фрукта вы можете сохранить красивые волосы,ногти и кожу.
5.Сыр (в сыре много кальция,так же с помощью кальция вы сохраните себе красивые ногти и способствуете их росту.
Особое место в программе занимает грамотный уход за кожей лица и тела.
Правильный уход в себя должен включать : правильное умывание,обязательное и ежедневное снятие макияжа,тонизирование и питание кожи
Неправильное или неполное снятие макияжа приводит к старению на 5-7 лет.Все используемые лосьоны,крема,тоники должны соответствовать вашему типу кожи лица.Если вы не знаете какой тоник или лосьон выбрать,то можно обратиться к опытному косметологу.
Для нас важно чтобы кожа лица и тела была красивой,нужно за ней ухаживать,поэтому нужно каждый день следовать этим процедурам как:
1.Утреннее умывание и очищение кожи,оно является обязательным,но не нужно НИКОГДА умываться мылом,лучше использовать специальные средства.
2.Тереть после умывания лицо ни в коем случае нельзя,удалять остатки влаги необходимо легкими касаниями,без надавливания.
3.Можно примерно раз в неделю делать паровые ванночки для лица,они помогут очистить поры,удалить загрязнения и размягчить ороговевший слой кожи
4.С помощью скрабов можно сделать легкий пилинг лица,в которые входят (фруктовые косточки,морская соль,фруктовые кислоты)
После этих процедур необходимо: протереть лосьоном лицо и при этом защитить от вредного воздействия окружающей среды и помощью крема.
В течении дня старайтесь очищать лицо с помощью салфеток,после того как приезжаете домой старайтесь смывать макияж.
Вот я вам и рассказала о уходе за кожей и как ее сохранить,для тех ко не знал пользуйтесь с удовольствием.