Пара распадается. Идеальней случай, когда оба хотят этого, эмоционального готовы и понимают, что отношения себя исчерпали, но есть шанс сохранить отношения в другом формате: родных друг другу людей. Тем более, если у пары есть дети.
Статус бывших супругов на юридическом языке -это "бывшие родственники". Странно так звучит, словно дерево подстригли, оставили один ствол и корни ,а ветки сожгли в костре. И потребуется время, чтобы оно снова обросло листвой. Как справляться, когда все мирно, знают все, а как жить, если тебя оставили? Если выбрали не тебя? Если втащили в отношения третьего?
Не нести этот крест, ковыряя себя с чувством вины. Мы не в состоянии определять выбор другого и нести за него ответственность. Ему зачем-то на этом этапе жизни потребовался другой человек. Что он даст или отберет, это уже не наша проблема. Наша - как-то все это пережить. Трансформировать свою боль, отчаяние, гнев и обиду во что-то более нужное и важное, сделать ценное вложение в себя.
В тот момент, когда нас оставили, наша самооценка равна нулю, а у кого-то скатывается в минус. Обесценили, стерли ластиком, отправили в небытие. Как вытащить себя из этого состояния, не развалившись на части? Никак. Развалимся. Задача номер один: все куски собрать, пронумеровать , поставить на место и попытаться склеить свою разбитую жизнь.
В этот период психика будет всеми силами защищаться от разрушения. Вытеснять боль, искать новые впечатления, тянуть на подвиги или наоборот, попытается засунуть в депрессию, будет баюкать, раскачивать из стороны в сторону, словно мы маленькие дети. Иногда это происходит буквально. Включается аутичная защита. У кого-то перед глазами будет крутиться фильм, повторяя события последнего времени, у кого-то в голове бесконечный внутренний диалог. Возникнет ощущение, что придавило плитой, дышать нечем под этими завалами, в глазах резь и пелена, в душе пустота и кровоточит рана, жить не хочется.
"Спасение утопающих-дело рук самих утопающих." Вынуть все из себя можно только одним путем, говоря об этом. Рассказывая себе и другим о своих переживаниях. Скажу сразу, близкие держать эту психологическую нагрузку долго не смогут. Начнут сливаться или давать совет: соберись, тряпка! Им кажется, что это так просто, перестать страдать по собственному желанию. Круг друзей заметно поредеет. Никому не интересно тонуть в чужой боли, своих проблем полно. Отнеситесь к этому с пониманием. Ищите психолога, человека, который вытерпит все, чем Вы его зальете по самую макушку. И пишите! Все, что чувствуете, что болит, где и как, что думаете. Не перечитывайте, ритуально сжигайте свой роман. И снова пишите. Просто, но работает, как часы.
Как контейнировать свою боль? Понять, что есть в нашей жизни места, где боли нет. Наша любовь и привязанность к детям, друзьям, каким-то моментам нашей жизни, интересам, работе, увлечениям, книгам, обучению. Все, что может оттянуть внимание на себя, даст ресурс, который так необходим. Смещая вектор внимания, мы сами того не осознавая, перестаем питать энергией и свою трагедию , и того, кто стал этому причиной.
Не думайте, что виновнику состоявшегося "праздника" все дается теперь легко , просто и он купается в своем счастье. Как бы он не бежал от своего осознанного нежелания "болеть" разводом, искупаться в холодной проруби все же придется. Хочет-не хочет, а сравнивать всех он будет с той, что была с ним рядом много лет. И как бы он не ронял партнера, не топтал, с остальными все безоблачно не сложится. Им тоже достанется от этого пирога. Планочка -то была высокой. Сказать, что бывшая "никакая" можно, что терпел ради детей и прочее, но не надо забывать, что выбрал ее сам, матерью своих детей назначил тоже сам , в том числе.
Чтобы вылезти из собственных разочарований , виновник торжества будет создавать образ жертвы, для кого-то это покажется даже очень привлекательным, прибежит спасатель, клюнет на наживку. Каждого ждут свои уроки. Больной человек не может создать здоровых отношений. Не справился с проблема в одном месте, потащит их дальше, как и свою немощь. Будет его жизнь учить вести себя прилично. Осознает-повезло, не осознает - будет ходить с грабельками.
Каждый кузнец своего п...ца! Поэтому, разобраться в чем наша часть ноши в этой истории, тоже необходимо. Ведь не просто так, не случайно и третий лишний возник и вся ситуация в целом. Где-то и мы повели себя не правильно. Где говорить надо было-молчали, где молчать-говорили, где нельзя было терпеть-терпели, а где терпение было необходимо-бежали впереди паровоза, закормили собой или оставили голодным, перелили чувств или недолили. Шаг за шагом погружаемся в свое прошлое, препарируем его, как лягушку на уроке биологии и внимательно изучаем. Чтобы снова не оказать в знакомой энергии, не притянуть в свою жизнь того, с кем нас с таким трудом жизнь растащила в разные стороны, потому, что стало не по пути.
Мы думаем, что нас держит человек в отношениях. Но это не так. Посмотрите, человека рядом нет, отношений с ним тоже, а связь не рвется. Встаем с мыслью о нем, засыпаем с тем же. Это что? Это те чувства, которые проживались рядом с ним, они нас держат. Тяжелые они или легкие, вкусные или не очень- не важно, без них пусто. А если именно этот аспект сделать важным? Мы страдаем по тому, кто делал нашу жизнь сложной, одинокой, пустой, тяжелой и несчастливой? Воткнешься в такой мазохизм и становится не по себе. А что, разве быть счастливой не судьба? Быть единственной не по силам?
И судьба, и по силам. Разрешить себе это надо и этого будет достаточно, чтобы одна дверь с грохотом захлопнулась, а другая тихо, не слышно открылась в другую жизнь, в иную реальность. Судьба дала шанс, нельзя его профукать! Поэтому, однажды распахнешь окно и крикнешь: да здравствует измена и развод! Не будь вас так и бы тянула лямку, как бурлак на Волге баржу.Пара распадается. Идеальней случай, когда оба хотят этого, эмоционального готовы и понимают, что отношения себя исчерпали, но есть шанс сохранить отношения в другом формате: родных друг другу людей. Тем более, если у пары есть дети.
Статус бывших супругов на юридическом языке -это "бывшие родственники". Странно так звучит, словно дерево подстригли, оставили один ствол и корни ,а ветки сожгли в костре. И потребуется время, чтобы оно снова обросло листвой. Как справляться, когда все мирно, знают все, а как жить, если тебя оставили? Если выбрали не тебя? Если втащили в отношения третьего?
Не нести этот крест, ковыряя себя с чувством вины. Мы не в состоянии определять выбор другого и нести за него ответственность. Ему зачем-то на этом этапе жизни потребовался другой человек. Что он даст или отберет, это уже не наша проблема. Наша - как-то все это пережить. Трансформировать свою боль, отчаяние, гнев и обиду во что-то более нужное и важное, сделать ценное вложение в себя.
В тот момент, когда нас оставили, наша самооценка равна нулю, а у кого-то скатывается в минус. Обесценили, стерли ластиком, отправили в небытие. Как вытащить себя из этого состояния, не развалившись на части? Никак. Развалимся. Задача номер один: все куски собрать, пронумеровать , поставить на место и попытаться склеить свою разбитую жизнь.
В этот период психика будет всеми силами защищаться от разрушения. Вытеснять боль, искать новые впечатления, тянуть на подвиги или наоборот, попытается засунуть в депрессию, будет баюкать, раскачивать из стороны в сторону, словно мы маленькие дети. Иногда это происходит буквально. Включается аутичная защита. У кого-то перед глазами будет крутиться фильм, повторяя события последнего времени, у кого-то в голове бесконечный внутренний диалог. Возникнет ощущение, что придавило плитой, дышать нечем под этими завалами, в глазах резь и пелена, в душе пустота и кровоточит рана, жить не хочется.
"Спасение утопающих-дело рук самих утопающих." Вынуть все из себя можно только одним путем, говоря об этом. Рассказывая себе и другим о своих переживаниях. Скажу сразу, близкие держать эту психологическую нагрузку долго не смогут. Начнут сливаться или давать совет: соберись, тряпка! Им кажется, что это так просто, перестать страдать по собственному желанию. Круг друзей заметно поредеет. Никому не интересно тонуть в чужой боли, своих проблем полно. Отнеситесь к этому с пониманием. Ищите психолога, человека, который вытерпит все, чем Вы его зальете по самую макушку. И пишите! Все, что чувствуете, что болит, где и как, что думаете. Не перечитывайте, ритуально сжигайте свой роман. И снова пишите. Просто, но работает, как часы.
Как контейнировать свою боль? Понять, что есть в нашей жизни места, где боли нет. Наша любовь и привязанность к детям, друзьям, каким-то моментам нашей жизни, интересам, работе, увлечениям, книгам, обучению. Все, что может оттянуть внимание на себя, даст ресурс, который так необходим. Смещая вектор внимания, мы сами того не осознавая, перестаем питать энергией и свою трагедию , и того, кто стал этому причиной.
Не думайте, что виновнику состоявшегося "праздника" все дается теперь легко , просто и он купается в своем счастье. Как бы он не бежал от своего осознанного нежелания "болеть" разводом, искупаться в холодной проруби все же придется. Хочет-не хочет, а сравнивать всех он будет с той, что была с ним рядом много лет. И как бы он не ронял партнера, не топтал, с остальными все безоблачно не сложится. Им тоже достанется от этого пирога. Планочка -то была высокой. Сказать, что бывшая "никакая" можно, что терпел ради детей и прочее, но не надо забывать, что выбрал ее сам, матерью своих детей назначил тоже сам , в том числе.
Чтобы вылезти из собственных разочарований , виновник торжества будет создавать образ жертвы, для кого-то это покажется даже очень привлекательным, прибежит спасатель, клюнет на наживку. Каждого ждут свои уроки. Больной человек не может создать здоровых отношений. Не справился с проблема в одном месте, потащит их дальше, как и свою немощь. Будет его жизнь учить вести себя прилично. Осознает-повезло, не осознает - будет ходить с грабельками.
Каждый кузнец своего п...ца! Поэтому, разобраться в чем наша часть ноши в этой истории, тоже необходимо. Ведь не просто так, не случайно и третий лишний возник и вся ситуация в целом. Где-то и мы повели себя не правильно. Где говорить надо было-молчали, где молчать-говорили, где нельзя было терпеть-терпели, а где терпение было необходимо-бежали впереди паровоза, закормили собой или оставили голодным, перелили чувств или недолили. Шаг за шагом погружаемся в свое прошлое, препарируем его, как лягушку на уроке биологии и внимательно изучаем. Чтобы снова не оказать в знакомой энергии, не притянуть в свою жизнь того, с кем нас с таким трудом жизнь растащила в разные стороны, потому, что стало не по пути.
Мы думаем, что нас держит человек в отношениях. Но это не так. Посмотрите, человека рядом нет, отношений с ним тоже, а связь не рвется. Встаем с мыслью о нем, засыпаем с тем же. Это что? Это те чувства, которые проживались рядом с ним, они нас держат. Тяжелые они или легкие, вкусные или не очень- не важно, без них пусто. А если именно этот аспект сделать важным? Мы страдаем по тому, кто делал нашу жизнь сложной, одинокой, пустой, тяжелой и несчастливой? Воткнешься в такой мазохизм и становится не по себе. А что, разве быть счастливой не судьба? Быть единственной не по силам?
И судьба, и по силам. Разрешить себе это надо и этого будет достаточно, чтобы одна дверь с грохотом захлопнулась, а другая тихо, не слышно открылась в другую жизнь, в иную реальность. Судьба дала шанс, нельзя его профукать! Поэтому, однажды распахнешь окно и крикнешь: да здравствует измена и развод! Не будь вас так и бы тянула лямку, как бурлак на Волге баржу.